|
Рекомендуется ролевая игра - «Я - уравновешенный, неторопливый». Основные условия. С учетом особенностей характера людей, проявляющих перфекционизм, прежде всего типу «А», следует проигрывать роль, основанную на принципе «медленно, но верно». Так, лицам, относящимся к административному персоналу, рекомендуется играть роль образцового руководителя коллектива, которому присущи, помимо глубоких знаний особенности своей работы, - спокойный тон разговора, сдержанность при возникновении конфликтной ситуации, обдуманные и неспешные решения, умение излагать в оптимальном темпе свои соображения и предложения. В послерабочие часы - стремиться вживаться в образ человека, которому свойственно ходить, разговаривать и есть не спеша, неторопливо, а также не делать одновременно несколько дел (к примеру, во время еды читать газету или разговаривать по телефону). 2. Ауторолевые игры, предназначенные для самостоятельной подготовки к ситуации, вызывающую повышенную тревогу из-за ожидания психотравмирующих переживаний. Особенность. Общим для них является техника проведения ролевых игр, ориенти-рованных на дезактуализацию переживаний благодаря постепенному адаптированию к ожидаемой стрессовой ситуации - путем обыгрывания роли в условиях, приближающихся к реальным, или в процессе мысленной репетиции планируемого поведения. №69. Показание - стрессовое состояние, обусловленное страхом ожидания стрессогенного события. ТПИП. Ролевая игра «Я - уверенный» (пример - перед защитой диссертации). П., аспирант университета, 26 лет, испытывал непреодолимый страх перед выступлением на предстоящей ему защите диссертации. Для преодоления чувства боязни молодому человеку был дан совет: несколько раз в пустой аудитории, где будет происходить защита, исполнять желаемую роль докладчика, спокойно произносящего с трибуны текст запланированного выступления. Через некоторое время, когда у него исчезло чувство душевного дискомфорта, мы рекомендовали ему на следующее «выступление» пригласить несколько хорошо знакомых ему лиц. После трех самотренировочных ролевых игр аспирант чувствовал себя на трибуне перед аудиторией вполне уверенно. Защита диссертации прошла успешно. П. в спокойном тоне сделал сообщение о своей работе, а в последующем адекватно вел себя, отвечая аргументированно на множество сложных вопросов оппонентов (нередко с оттенком недоброжелательности). 3. Ауторолевые игры, рекомендуемые с лечебно - поддерживающей целью- врачом или психологом. №70. Показание- потребность в повышении саногенной активности (с помощью ролевой игры «Я – победитель недуга»). — 79 —
|