Самоучитель по психотерапевтической помощи (Воробейчик Я.Н.)

5. Посттравматические стрессовые расстройства. Проявляются глубокими и длительными нарушениями эмоционального и психического состояния, возникающими после чрезвычайно тяжелого психотравмирующего события (стихийного бедствия, катастрофы, террористического акта, ядерной аварии и других чрезвычайных ситуаций). Нередко посттравматическое стрессовое расстройство развивается после физического или сексуального насилия, вооруженного нападения, пожара и других, опасных для жизни ситуаций.

Психологическая основа посттравматического стрессового расстройства - ужас от пережитого и страх оттого, что в любой момент это может произойти снова.

Основными признаками посттравматического стрессового расстройства являются:

- частые или эпизодически возникающие воспоминания о психической травме, сопровождающиеся чувством тревоги и страха;

- нарушение сна, частые кошмарные сновидения;

- постоянный душевный дискомфорт, тревожно-депрессивный настрой;

- ухудшение памяти, неспособность концентрировать внимание;

- снижение контроля за эмоциональным состоянием (вспыльчивость, раздражительность).

Симптомы посттравматического стрессового расстройства исчезают через 1-3 месяца, но иногда не исчезают многие годы. Продолжительность их в значительной степени зависит от того, как человек «перерабатывает» трагедию, которая случилась с ним, его близкими или с незнакомыми, но на его глазах. А также от умения и своевременности применения приемов психотерапевтической самопомощи.

Таблица № 1

Показания к применению профилактически-ориентированных

средств аутопсихотерапии

Показания	Рекомендуемые приёмы
1.Психологический стресс, обусловивший: - плохое (угнетённое) настроение - тревожное состояние - нарушение сна - раздражительность, вспыльчивость - психосоматические расстройства (нарушение деятельности внутренних органов и др.)
2.Черты характера, предрасполагающие к развитию психогенных болезней (расстройств): - высокотревожные: тревожно-депрессивные тревожно-застенчивые *тревожно- ипохондрические - агрессивно-конфликтные - перфекционно - негативные
3.Низкий уровень активности: - трудовой - саногенной - поисковой
4.Выраженная неудовлетворённость жизнью из-за плохой реализации духовных потребностей: - эмоциональных - социально-психологических - когнитивных
5.Чрезмерные психоэмоциональные нагрузки (профессиональные, учебные, бытовые)
6.Вредные привычки: - курение - увлечение алкоголем - переедание - гиподинамия

Таблица № 2

Показания к применению лечебно-поддерживающих

— 30 —