|
№123. Духовно-когнитивные приемы - приемы психотерапевтической самопомощи, применяемые для удовлетворения высших духовных потребностей человека в познании своего внутреннего мира и окружающей его среды (внешнего мира) и в самоактуализации личностного творческого потенциала. Для самоулучшения психоэмоционального состояния благодаря реализации духовно- познавательных интересов наибольшее распространение получили: *путешествия . Они по праву являются одним из наиболее эффективных путей восстановления душевного равновесия, преодоления хронического стресса и улучшения эмоционального состояния. Благотворное их влияние на психическое здоровье, прежде всего, определяется тем, что в результате длительного отключения от повседневных житейских проблем и удовлетворения духовно-когнитивных интересов происходит, как показывают специальные исследования, » улучшение внутреннего мира человека в связи с формированием саногенной доминанты» Способствует успешной вояжеротерапии- целебному путешествию- комплекс психологических факторов: человек познает новый, ранее незнакомый ему мир, значительно расширяется круг его духовных интересов и знаний о природе и быте людей, живущих в разных регионах земли или в его стране. Появляются новые знакомые, а подчас и друзья, увеличиваются границы его представлений о системе ценностей других народов и о их мировосприятии. В ней, прежде всего, нуждаются люди, испытывающие большие психоэмоциональные нагрузки, хронический стресс и отрицательное влияние монотонного труда. К сожалению, не всем доступны далекие путешествия из-за состояния здоровья, материальных трудностей или особых семейных обстоятельств. Однако многие из них, согласно исследованиям социальных психологов, не испытывают потребности в путешествиях благодаря достижениям телевидения - они с чувством радости совершают в домашних условиях виртуальные путешествия с высоэрудированным гидом, рассказывающим в увлекательной форме во время просмотра красочных интересных программ о природе и жизни людей в разных странах мира. Особенно эффективен прием самопомощи «творческим путешествием», разработанный М.Бурно (см.№35-7). •во-вторых, удовлетворение духовно-когнитивной потребности достигается с помощью приемов, способствующих самопознанию своего духовного, внутреннего, мира и самореализации своих творческих резервов. К ним относится группа приемов, описанных в нашей книге - личностно-актуализирующие, в первую очередь приемы терапии творческим самовыражением(№35), приемы самоанализа (№ 16) и проблемо-разрешающие (№27). — 122 —
|