Психопрофилактика стрессов

Литература, в которой можно найти более или менее под­робную характеристику определенных направлений профилак­тической работы, весьма обширна [47; 72; 107; 186; 219]'. На­пример, опубликованы сотни работ, посвященных методу ауто­генной тренировки в его различных модификациях (см. раздел 2.1). Однако интенсивная разработка различных профилакти­ческих средств проводилась в рамках разных научных дисцип­лин — прежде всего в медицине, физиологии, гигиене — и не имела прямого отношения к проблеме оптимизации функцио­нальных состояний. В последнее время предприняты успешные попытки анализа и систематизации профилактических средств по отношению к отдельным областям деятельности человека — спорту, особым условиям операторского труда, обучению [5; 47; 71; 199].

Вместе с тем для «обычных» видов производственной дея­тельности эта задача еще ждет своего решения. Вероятно, на­чать обсуждение этого вопроса следует с разработки общих ос­нований для классификации широкого круга профилактических мероприятий.

Радикальным путем устранения нежелательного явления служит искоренение причин его возникновения. В ситуациях трудовой деятельности практически любая оптимизационная работа, будь то нормализация условий производственной среды, рационализация рабочих мест, проектирование новых техниче­ских устройств с целью облегчения труда человека, может рассматриваться как профилактическая мера, поскольку в ходе ее устраняются потенциальные источники неблагоприятных функциональных состояний. Например, уменьшение степени эк­стремальности факторов с помощью снижения интенсивности. неожиданности появления, приведение их в соответствие с при­вычными характеристиками—путь предотвращения состояний эмоциональной напряженности и разных видов стресса. В названных случаях в качестве средств оптимизации функционального состояния выступает реорганизация объективного содержания и условий деятельности.

Такой подход к проблеме оптимизации функциональных со­стояний традиционен и наиболее распространен в разработках по психологии труда, инженерной психологии, эргономике. Его основными направлениями являются:

— рационализация процесса труда с точки зрения состав­ления оптимальных алгоритмов работы, типологизации схем решения трудовых задач, обеспечения оптимального распреде­ления временных лимитов и т. д.;

— усовершенствование орудий и средств труда в соответст­вии с психофизиологическими особенностями человека и с целью облегчения выполнения наиболее трудоемких операций;