Наутро после потери

Для многих людей годовщина - смесь грусти и надежды. Это месиво напоминает вам, как много вы потеряли и как жива ваша боль. Но этот год вы пережили и следующий год встречаете с надеждой.

После смерти мужа Люси мы были озабочены ее состоянием. Она не слишком хорошо справлялась с собой. Некоторое время посещала группу поддержки в горе, потом перестала. Люси похудела, отдалилась от друзей и соседей. Она не могла избавиться от одежды мужа и набора инструментов в металлическом ящике в сарае. Раньше она гордилась своим садом, теперь он был запущен.

Когда приблизилась годовщина смерти ее мужа, мы забеспокоились. Люди из группы поддержки в горе наметили план: две вдовы навестят ее с утра, я должен буду прийти днем, а кто-то другой - вечером. Когда наступил скорбный день, две женщины пошли к Люси. Они застали ее во воре, она сажала цветы. Инструменты мужа, что хранились в сарае, Люси продала оседу. Сарай служил теперь для нужд ". Когда я пришел, ее не было дома, она ушла с соседом в бридж-клуб. Вечером Люси сказала гостям, что покончила с обязанностью оплакивать мужа, для нее настало время жить своей жизнью. Она осталась веселым человеком и ищет новые радости в жизни.

Отметьте годовщину своей утраты. Можете в этот день сделать что-то необычное. Например:

•Если вы работаете, возьмите выходной. Поваляйтесь в кровати, пока кто-то другой приготовит завтрак.

•Постарайтесь воскресить в памяти своего любимого. Просмотрите свой дневник, перечитайте прощальное письмо.

•Позвоните или напишите благодарственные записки всем тем, кто помог вам на протяжении этого года.

•Устройте ужин-свидание с другом, которому все известно о вашей утрате.

•Пользуясь упражнением для выработки цели (см. главу 15), составьте план на будущий год.

•Если вы живете на новом месте, посетите старое или позвоните другу, знакомому, кто там остался.

•Начните изучать новое место жительства. Почитайте что-нибудь о его истории.

В чем бы ни состояла ваша потеря, отметьте ее годовщину и загляните вперед с надеждой не меньшей, чем ваша печаль о прошлом. Вступая во второй год, надо больше смотреть вперед, чем назад.

ПОЛТОРА ГОДА

Это такое время, когда вы обнаруживаете, что горе ваше не кончилось.

Вы были уверены, что через полтора года после утраты все худшее позади. У вас стало больше хороших дней, чем плохих. Вы опять научились смеяться. И вдруг вы оказываетесь отброшены назад, к самому началу. Возвращается грусть. Вы постоянно вспоминаете умершего. Ночи снова стали долгими и трудными.