Ниже попытайтесь указать несколько мыслей, который вы хотели бы обдумывать реже, и несколько мыслей, которые вы хотели бы обдумывать чаще. Я хотел(а) бы реже думать о: Я хотел(а) бы чаще думать о: 6. Межличностные отношения Большинство из нас живет в социальном окружении, в котором мы постоянно взаимодействуем с другими людьми в различных ситуациях. Не удивительно, что некоторые из наших личных взаимодействий приятны (например, занятие любовью или дружеская игра в карты), тогда как другие не так приятны (например, ссоры и споры). Оцените себя как социальное создание. Насколько важны для вас другие люди? Насколько важна для вас близкая дружба? Насколько сильно желание близких отношений? Насколько вас тянет к другим людям? Противоположное оценка- «нелюдимый». В какой степени вы являетесь «человеком общества»? Очень мало 1 2 Умеренно 4 Очень сильно 6 7 227 Приложения Ниже попытайтесь указать несколько межличностных или общественных видов деятельности, которыми вы бы хотели заниматься реже, и другие, которыми вы бы хотели заниматься чаще. Я хотел(а) бы реже: Я хотел(а) бы чаще: 7. Лекарства / биологические факторы/ состояние здоровья Если мы обратимся к основам, то мы поймем, что по существу являемся биологическими, биохимическими созданиями, управляемыми активностью нашего тела и химическими процессами в мозгу. Многое из того, что мы делаем (например, многие виды нашего поведения), находится под влиянием нашей биологии, во многом именно от нее зависит, как мы думаем, действуем, чувствуем. Этот аспект человеческой личности включает такие моменты, как общие привычки питания и занятия спортом, употребление алкоголя, курение, употребление наркотиков, вес тела, регулярность и продолжительность сна и т. д. Здоровы ли вы физически и психически? Избегаете ли вы плохих привычек, таких, как курение, злоупотребление алкоголем, излишнее употребление кофе, переедание и др.? Регулярно ли занимаетесь спортом, избегаете ли несвежей пищи и в целом заботитесь о своем здоровье? Очень мало Умеренно Очень сильно 12 3 4 5 6 7 — 131 —
|