Психологическое консультирование и психотерапия

Реконструкция первоначальных событий

Цель — обсудить и описать важные происшествия прошло­го. Каждое из этих происшествий много говорит нам о том, как клиент конструирует мир и какие правила и убеждения вытека­ют из этого мировоззрения. К примеру, клиент ищет новую ра­боту и говорит, что не прошел прошлый раз интервью. Задавая вопросы, применяя пересказ, подводя итоги, вы можете доволь­но точно восстановить первоначальное событие, которое было источником неадекватных убеждений. Восстановив это событие прошлого, вы можете изменить, переинтерпретировать его смысл.

Техника реконструкции очень похожа на упражнение из психодинамической теории (ем. стр. 262), в котором вы вместе с клиентом восстанавливаете события прошлого, или анализируе­те сны с помощью свободных ассоциаций. Но если там делается акцент на инсайт, то когнитивно-бихевиоральная практика за­интересована в изменении старых паттернов ложных предубеж­дений.

Самонаблюдение

Здесь клиенту предполагают взглянуть на собственное функ­ционирование в мире. Ведение записей и самонаблюдение — традиционные бихевиористские методы — здесь очень важны. Клиент чувствует тревожность в аудитории, и вы с клиентом знаете, что эта тревожность “как-то” связана с определенной ситуацией. Клиент останавливается и делает подробную запись контекста ситуации (например, с кем он разговаривал), а также отмечает те эмоции, которые ассоциируются с ситуацией. Мож­но также записать и случайные мысли (свободные ассоциации). Главное в таком самонаблюдении — взгляд на себя со стороны. Интересно, что сам факт этого часто разрушает иррациональное мышление.

Другой способ выявления неадекватных убеждений — “мыс­ли вслух”. Вы предлагаете клиенту поработать над задачей, и при этом “думать вслух” и говорить обо всем, что приходит в голову. Конечно, это напоминает технику свободных ассоциа­ций, но направленность этой техники совершенно другая.

Психодинамические оценки

Крамбольц перечисляет тот инструментарий, который по­могает психологу оценить процесс мышления. В частности, упоминает “Вопросник по убеждениям, связанным с карьерны­ми решениями” (Митчелл и Крамбольц), “Вопросник действен­ности” (Митчелл, Крамбольц, Киннер), “Выбор профессии” (Холланд, Дайгер). Эти и подобные инструменты помогают выявить иррациональные мысли. Крамбольц предлагает также проективные тесты, вроде теста ТАТ.

ПРЕДЫСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ УБЕЖДЕНИЙ

Когда мы оценили и определили иррациональные предубеж­дения, то сразу возникает вопрос: “Что делать?” Во-первых, Крамбольц предлагает изучить допущения и предложения ирра­циональных убеждений. Например, вы с клиентом выявили убеждение типа “Я не смогу работать с женщиной-боссом” как неадекватное и иррациональное. Задача состоит в том, как взглянуть на это убеждение. Откуда это убеждение появилось? Проявлялось ли это в предыдущих ситуациях? Для поиска про­шлых ситуаций можно использовать упражнения свободных ассоциаций. Можно спросить клиента о том, что стоит за утвер­ждениями. Можно восстановить ситуации прошлого при помо­щи ролевых игр. Таким образом с помощью этих и других тех­ник можно изучить убеждения. Интересно, что сам факт изуче­ния убеждений способен их изменить.