Психологическое консультирование и психотерапия

“Какие надежды?”

“Что все изменится к лучшему”.

“Больше никаких надежд?” — спрашивает д-р Бек.

Линда смотрит удивленно: “Я даже не смею строить надежд. Кому я нужна? Он бросил меня. Меня не любят”.

“Вы в самом деле верите в это? Неужели Ричард в этом главный судья?” — говорит д-р Бек. — Следует ли доверять его мнению?”

Линда смеется. “Не заставляйте меня смеяться сквозь сле­зы!” — говорит она, всхлипывая и смеясь.

Д-р Бек улыбается, он продолжает работать в том же на­правлении. “Ричард нарушил свое обещание и смотался. И вы сокрушаетесь, что такой парень вас не любит? Почему его не­достатки должны сказываться на вашей самооценке?”

Д-р Бек и Линда составляют список его недостатков и дос­тоинств. Он пишет их на листке в две колонки. Когда они кон­чают, плохая колонка оказывается в два раза длиннее.

“И такого человека вы хотели в мужья?” — спрашивает пси­хиатр.

“Когда мы все расписали, конечно, это выглядит глупо” — соглашается Линда.

В конце концов д-р Бек добивается того, что Линда призна­ет: хотя она страдает от эмоционального стресса и душевной боли, но это можно перетерпеть и даже глядеть на будущее бо­лее оптимистично.

ЩЕЛЧОК. Посетитель после просмотра видеозаписи спра­шивает у д-ра Бека: “Вам не хотелось просто утешить Линду, а не задавать эти вопросы?”

Психиатр отвечает: “Для терапии эмпатии и понимания еще не достаточно. Как в любой области медицины, к клиенту надо испытывать симпатию. Но для клиента куда важнее, что вы по­нимаете его проблемы и помогаете стать хозяином ситуации”.

Нельзя считать, говорит д-р Бек, что Линда избавилась от депрессии за один сеанс, ей нужна регулярная терапевтическая помощь. Но этот подход, вызвавший интерес психологов-профессионалов, может помочь человеку быстро выкарабкаться из жестокой депрессии. Этот подход поможет ему конструктив­но и эффективно справляться с появляющимися проблемами.

Основные теоретические конструкты и техники Бека

В центре внимания Бека — процесс познания. Он отмечает, что через наше сознание идет постоянный поток мыслей, кото­рый мы сами часто не слышим. Эти мысли настолько быстро­течны, что Бек называет их “автоматические мысли”, причем остановить их очень трудно. В вышеописанном случае женщина автоматически думает, что жизнь ее “закончилась” и она будет “одинока” без мужа. Бек занят тем, что приостанавливает эти автоматические мысли и предлагает личности разобраться в соб­ственном мышлении — т. е. развить новые формы познания. В терапии Бека есть позитивный аспект. В главе VII мы уже гово­рили о теории Бека и структуре позитивных перемен.