|
2 ключ -.определение речевых тенденций иррационального мышления. Речевые тенденции определяются обращением внимания на слова, которые использует изучаемая личность при рассуждениях. Существуют слова, понятия, которые показывают наличие иррациональных убеждений: ДОЛЖЕН, ОБЯЗАН, УЖАСНЫЙ, НЕ ДЕЛАЕТ, НЕ ЛЮБИТ, НЕ ПОНИМАЮТ, и пр.. Частое использование этих слов, вероятно, означает, что у изучаемой личности есть иррациональные убеждения. Как определить сами иррациональные убеждения? Предлагается проделать три простых шага, которые помогут понять, какие убеждения вызывают проблемы изучаемой личности. ПЕРВЫЙ ШАГ: Пусть человек опишет свои чувства. Пусть опишет сильные эмоции, используя предложение: Когда я (событие), я чувствую (эмоция). ВТОРОЙ ШАГ: Пусть человек подробно расскажет то, что происходит перед проявлением чувств. Как можно точнее перескажет то, что случается только перед появлением отрицательных и болезненных эмоций (чувств). ТРЕТИЙ ШАГ: Пусть изучаемый человек перескажет свои мысли в момент отрицательных переживаний: Что он говорит себе? Что думает о себе? Это трудно, потому что часто люди часто не осознают, что используют внутренний диалог. Это делается бессознательно. Теперь можно идентифицировать, какие иррациональные мысли несет изучаемая личность. Для этого составьте список приведенных утверждений личностью, и отметьте какие иррациональные убеждения используются в речи. При этом необходимо помнить, что человек чувствует себя несчастным и расстраивается не из-за того, что случилось, а из-за своих мыслей по поводу того, что случилось. Мышление предполагает построение отношения к окружающему миру. Само отношение или система сформированных у личности отношений во многом является определяющей для построения успеха в жизнедеятельности. Известный ученый, классик отечественной психологической мысли В.Н.Мясищев, подчеркивал, что система общественных отношений, в которую оказывается включенным каждый человек со времени своего рождения и до смерти, формирует его субъективные отношения ко всем сторонам действительности. «Эта система отношений человека к окружающему миру и к самому себе», по мнению другого известного ученого А.А.Бодалева, «является наиболее специфической характеристикой личности, более специфической, чем, например, ряд других её компонентов, таких как характер, темперамент, способности»[5]. Для определения системы отношений изучаемой личности возможно применение простой диагностической процедуры. Лучше такую работу проводить в группе в которую собраны люди чья система отношений изучается — 14 —
|