|
1 От 90 до 230 очков. Вы уделяете своему телу недостаточно внимания и заботы. Вам не важно, в каком оно состоянии, лишь бы как-то функционировало. От 235 до 385 очков. За ту заботу, которую Вы проявляете о своем теле, в школе Вам поставили бы «хорошо». Вы заботитесь о нем, но этого мало. От 390до 540. Ни в коем случае нельзя сказать, что Вы не заботитесь о своем теле. Вы можете бытьдовольны, но не почивайте на лаврах. Только тот, кто постоянно и целеустремленно поддерживает свою форму (не забывая при этом и пищу духовную), может достичь в жизни гармонии и хорошего самочувствия. е) Тест «Вот такой у меня темперамент!» Этот несложный тест позволит каждому желающему методом «Экспресс-самоопрос» с достаточной точностью определить свой темперамент. Для этого нужно выразить свое мнение по поводу 12 вопросов. Если очередной вопрос совпадает с Вашим мнением, то надо ответить «да» или (+1). Если Ваша оценка не совпадает с предложенным вопросом, Вы отвечаете «нет» или (—1). 1. Обычно Вы осуществляете деятельность (учебу) без предварительного планирования? 2. Случается ли, что Вы чувствуете себя то счастливым, то несчастным без видимых на то причин? 3. Чувствуете ли Вы себя счастливым, когда занимаетесь делом, требующим немедленных действий? 4. Подвержены ли Вы колебаниям настроения без видимых причин? 5. При завязывании новых знакомств Вы первым проявляете инициативу? 6. Часто ли Вы бываете в плохом настроении? 7. Склонны ли Вы действовать быстро и решительно? 8. Бывает ли, что Вы пытаетесь на чем-либо сосредоточиться, но не можете? 9. Вы пылкий человек? 10. Бывает ли так, что в беседе с другими Вы присутствуете лишь физически, а мысленно отсутствуете? 11. Чувствуете ли Вы себя неуютно, когда не имеете возможности общаться? 12. Бывает ли, что временами Вы полны энергии, а порой, наоборот, очень пассивны? Обработка данных Отложите количество ответов «да» (+) на все утверждения с нечетными номерами по горизонтальной оси вправо от 0, а ответы «нет» (—) — влево. Для вопросов с четными номерами: количество ответов «да» (+) по вертикальной оси следует отложить вверх от 0, а количество «нет» (—) — 1 вниз. Через полученные точки надо провести параллельно осям прямые до пересечения (рис. 31). Площадь полученного прямоугольника отражает особенности Вашего темперамента, а распределение прямоугольника по секторам показывает преобладающие его компоненты — холерик ( 1); сангвиник (2); флегматик (3); меланхолик (4). В ярко выраженной форме эти компоненты встречаются очень редко. — 496 —
|