Тренинг с подростками: С чего начать?

• использует «Я — высказывания»;

• применяет эмпатическое слушание;

• умеет говорить о своем желании.

• отражает высказывания;

• отражает чувства;

• умеет просить;

• умеет отказывать;

• умеет принимать отказ;

• говорит прямо и открыто;

• склонен к компромиссам, предлагает их сам

6. Вспоминаем поддержку

На доске схема:

На доске: «Как лучше поддержать человека?» Для выражения поддержки мы:

1. Полностью сосредотачиваемся на говорящем.

2. Отказываемся от любых предубеждений в отношении говоря­щего.

3. Не пользуемся предвзятыми оценками.

4. Не смущаемся и задаем вопросы.

5. Показываем говорящему, что мы его слышим и понимаем смысл сказанного.

Советы тем, кто оказывает поддержку:

• Не говорите о себе.

• Не меняйте темы.

• Не советуйте, не критикуйте.

• Не игнорируйте и не отрицайте чувств других людей.

• Не притворяйтесь, что понимаете чувства собеседника, если это не так.

• Покажите, что понимаете человека, сказав:

«Правильно ли я понял, что...»

«Если я вас правильно понял...»

«Другими словами, вы считаете...»

«Мне кажется, что вы чувствуете...»

«У меня такое ощущение, что вы чем-то...»

«Не чувствуете ли вы себя несколько...»

— Вспомните, в начале года мы говорили о поддержке. Посмотрите на доску. Здесь приведены схема и приемы поддержки. В конфликтной ситуации вы можете быть спокойны и уверены в себе, а вот другой человек — нет. Что же делать? Поддержать его. Работая над уверенностью в себе, мы должны думать и о том, что в результате этой работы мы сможем понять и поддержать другого. Предлагаю вам потренироваться в этом.

Все сидят в кругу. Один участник рассказывает о любой ситуации, другой называет чувство, которое испытывает собеседник. Пример:«Я провалился на экзамене». — «Я понимаю твое отчаяние». — «Не могу сказать, что я отчаялся, скорее, здесь другое чувство». — «Может быть, разочарование?» — «Да, наверное».

7. Вспоминаем «Я-высказывание»

На доске схема:

— Мы говорили о ситуациях, в которых вы изначально уверены и спокойны. Теперь поговорим о непростых ситуациях, когда задеты ваши чувства. В начале года мы уже знакомились с техникой «Я-высказывания». На доске — схема, которая поможет вам вспомнить о том, как можно выразить свои чувства.