Упражнение – 40 мин., обсуждение – 5-7 мин. на каждого участника.
Инструкция
"Представьте себе, что мы сейчас находимся в райском саду, где каждому дозволено заниматься своим любимым делом. Никто никого и ни в чем не ограничивает. Единственная цель здесь – наслаждаться, не мешая наслаждаться другим небожителям". Пауза 10-15 минут. "Поговорите друг с другом. Узнайте, кто здесь живет и чем занимается. Если занятия покажутся вам забавными или приятными, можете присоединиться к ним на некоторое время. Постарайтесь узнать как можно больше людей и попробовать как можно больше удовольствий".
Обсуждение
"Что помогало, а что мешало наслаждению? Были ли чужие наслаждения приятней и интересней, чем собственные?"
Комментарии
Упражнение проводится по методике "психодраматической пробы будущего". При обсуждении тренер следит за тем, чтобы участники говорили только о своих впечатлениях и ассоциациях и избегали этических оценок и советов.
Упражнение 2. ОЖИДАНИЯ И ПЕРСПЕКТИВЫ
Материалы
Карточки по числу участников группы, на которых написано: "Я буду очень доволен (довольна), если в результате этого тренинга: 1. 2. 3. 4. 5. "
На обороте карточки написано: "Мне будет приятно присутствовать на занятии, если участники (тренеры) будут: 1. 2. 3. 4. 5. "
Время
Упражнение – 10 мин., обсуждение – 5-7 мин. на каждого участника.
Инструкция
"Пожалуйста, закончите написанные на карточках предложения. Не стоит долго обдумывать каждый вариант. Просто напишите первое что приходит в голову".
Обсуждение
Каждый участник читает свои ожидания от тренинга и от группы. "Насколько это, по-вашему, реально? Есть ли в группе еще кто-либо, кто хотел бы того же?"
Комментарии
Тренер внимательно следит за тем, чтобы формулировки имели исключительно позитивную направленность. Например, формулировку: "Мне будет приятно присутствовать на занятии, если участники не будут настаивать на выполнении мною всех упражнений" тренер предлагает заменить на следующую: "Мне будет приятно, если мне предоставят свободу участвовать или не участвовать в некоторых упражнениях".
Упражнение 3. ПРАВИЛА ГРУППЫ
Материалы
Два листа ватмана и карточки по числу участников, на которых с одной стороны написано: "Мне будет легче научиться наслаждению, если члены группы будут: 1. 2. 3. "
На обороте: "Мне будет легче научиться наслаждению, если члены группы не будут: 1. 2. 3."
Время
Упражнение – 40 мин., обсуждение – 5-7 мин. на каждого участника.
Инструкция
Шаг 1
"Чтобы наша работа была максимально эффективной, мы все должны помогать, а не мешать друг другу. Сейчас нам предстоит выяснить, что нам следует делать и чего делать не следует, чтобы помогать друг другу эффективно учиться наслаждению. Пожалуйста, дополните предложения, записанные на ваших карточках".