|
Особенности этой работы таковы, что в начале медитации мы включаем фантазию, представляем, придумываем, но в какой-то момент подсознание «подхватывает» нашу игру и начинает самостоятельно предоставлять сознанию образы, которые будут появляться на внутреннем экране. Это вид местности, обстановка, это сказочные или реальные персонажи, это воспоминания, которые могут быть давно забытыми в жизни, иногда это и события прошлой жизни. Путешественнику по внутреннему миру необходимо лишь наблюдать эти образы, и, ловя «нить Ариадны» - голос, ведущий медитацию – направлять внутренние события в соответствии с руслом сценария. Доверие и благодарность к собственному подсознанию за предоставленную вашему сознанию информацию укрепит появившийся контакт, сделает его прочным и глубоким. По окончании медитации необходимо зафиксировать образы и мысли, всплывшие из подсознания. Бессознательный материал быстро стирается, подобно сновидениям. Поэтому хорошо сразу, «по горячим следам» сделать записи, рисунки, которые не позволят мимолетным образам раствориться, исчезнуть. Можно записать появившиеся мысли на диктофон. Эти заметки дадут богатый материал для осмысления, анализа, переоценки полученного опыта. Если в вашем окружении есть близкий друг, созвучный вам по настрою, можно вести эту работу вдвоем. Беспристрастный, но доброжелательный взгляд со стороны часто необходим для того, чтобы верно проанализировать ситуацию, ведь «со стороны виднее». В самостоятельной работе роль такого близкого друга играет субличность наблюдателя. Все люди разные, и каждому подходит свой метод работы. Если вы чувствуете, что для вас затруднительно записывать медитации на магнитофон и выделять особое время для работы, попробуйте еще один способ – медитировать прямо в процессе чтения книги. Читая текст, не спешите, дайте чувствам подняться, прочувствуйте каждую фразу. В тексте медитаций делайте паузы между смысловыми кусками. Поднимите глаза от книги, позвольте образам прийти, примите их. Задержитесь, если внутри возникает диалог. Осмыслите услышанные фразы. Читайте книгу последовательно, стараясь не перескакивать через главы. За один раз лучше брать не больше одной темы. Если тема затронула вас глубоко, не спешите двигаться дальше, побудьте в ней некоторое время. Медитативная работа со страхами, вдумчивое и прочувствованное чтение книги даст вам очень много, это – возможность прыжка в духовном развитии. ЧАСТЬ 4. СТРАХИ И ИХ ИСЦЕЛЕНИЕ. Глава 1. Введение в медитацию. «Расслабление» — 52 —
|