Как относиться к себе и к быту

Пусть в году будет 220 рабочих дней по 8 часов. Подсчитаем капитал оставшегося до пенсии рабочего времени «К,»: К, = А х (220 х 8) =А х 1760.

Принимая, что свободного времени в рабочие дни в среднем 3 часа, подсчитываем капитал свободного времени в эти дни: К, = А х (220 х 3) = А х 660.

В остальные 145 выходных дней, как показывает статистика, мы в состоянии заниматься личными делами в среднем по 12 часов. Тогда капитал свободного времени в выходные дни получается такой:

К3 = А х (145 х 12) = А х 1740.

Сумма К, + К3 включает капитал всего нашего свободного времени.

Приплюсовав сюда рабочее время Кр получаем личный временной капитал.

Вы удивитесь, но даже для молодых людей эта сумма составит величину всего лишь в несколько десятков тысяч часов! Даже если рабочее время установить по 10 часов ежедневно, трудовая жизнь в среднем длится в общей сложности менее 90 ООО часов. А ресурс рабочего и свободного времени К = Kt + К, +. К3 в сумме не превышает 200 ООО часов!

Мы все смирились с мыслью, что жизнь не бесконечна, но эти жесткие цифры просто обескураживают.

и за это ограниченное число часов надо построить дом, посадить деревья, вырастить детей, заработать деньги на жизнь, сделать важные открытия, написать книги, повидать мир… И все это время поддерживать в доме порядок, здоровые семейные отношения, вести домашнее хозяйство? когда же это все успеть?
Многие успевали. И мы должны успеть, если к отпущенному природой капиталу подходить с умом и не делать банальных растрат, которые мы порой сами не замечаем. И продолжаем их повторять и повторять.

СПЕШКА - ПРОКЛЯТИЕ НАШЕГО ВРЕМЕНИ

Так или близко к этому сказал поэт Евгений Евтушенко. Чуть ли не все плохое, что происходит в нашей жизни, — от нехватки времени и от спешки. Ведь спешка — самый распространенный вид стресса, пожирающего ваше здоровье и силы. Вот вы опять опаздываете на работу, на нужную встречу. Вы мчитесь по лестнице, вы ждете, волнуясь, на остановке, вы едете и нервничаете из-за того, что транспорт движется слишком медленно. Вас захлестывает отчаяние, когда вы попадаете в транспортную пробку. Вы бежите через дорогу, рискуя попасть под колеса, и ваше сердце колотится, готовое выпрыгнуть…

• А ведь сердце — компактный биологический насос, рассчитанный на определенное число сокращений. У него свой ресурс, и чем чаще вы будете нагружать свое сердце таким образом, тем скорее ресурс исчерпается…

Не делайте этого.

По возможности не назначайте встреч в городе, в транспорте. лучше встретиться дома, в офисе. И тогда нестыковка на 15—20 минут раньше или позже не буш ощущаться трагедией. Не привязывайте своих дел к жестким минутам. В условиях большого города это нереально. А минуты в наше время умеют коварно сжиматься и создавать ощущение катастрофы. когда вы спешите и все равно опаздываете.