Как относиться к себе и к быту

• А с возрастом нам и вовсе кажется, что поведение времени изменилось, время как бы испортилось. Годы идут совсем не так, как раньше. Вы не успеваете довести до конца ни одного дела? Не ропщите из-за этого на общественный строй или на политиков. Это физические законы и законы человеческого возраста, человеческой психики; их нельзя ни изменить, ни отменить. Но можно с ними поладить и приспособить к себе.

Этим и займемся.

МЫСЛИ ПО ПОВОДУ

Все проходит, кроме жизни. Жизнь пролетает.

Н. Малое

Как показывает опыт,
Время терпит, но торопит.

Павел Сергеев (журнал «Новый мир»)

ЧТО ГОВОРЯТ ОБ ЭТОМ ПСИХОЛОГИ

Замечали ли вы, что приятные события (общение с интересным, известным человеком, например) пролетают как одно мгновение? Зато, скажем, визит к стоматологу, ожидание приема, пытки в зубоврачебном кресле кажутся нам вечностью? Психологи сформулировали на этот счет закон:

При положительных эмоциях время субъективно течет быстрее, при отрицательных — медленнее.

У этого закона есть интересное следствие: по прошествии времени эти ощущения меняются на обратные. Встреча с известным человеком долго вспоминается с мелкими подробностями

и уже не кажется такой мимолетной (впору писать мемуары). А скучный визит к стоматологу почти стирается из памяти. Во всяком случае вам кажется, что это было недолго. Делайте выводы.

Занимаясь повседневной, рутинной работой по дому, обставьте ее хотя бы маленькими положительными эмоциями.

Перед домашней работой позвоните кому-нибудь из друзей и поговорите о детях, о хорошей книге, фильме, телепередаче. Приготовьте себе легкий коктейль, включите любимую музыку и беритесь за уборку. Вот вам и маленький праздник. А если вы будете проявлять в домашней работе творчество, приглашением к которому заполнены многие главы этой книги, — потраченное время вовсе не будет для вас выброшенным, бесплодно пролетевшим. А главное — оно может показаться в несколько раз короче. В каком настроении вы работаете, такой и будет продолжительность вашей работы.

Мало того, психологи установили еще один парадоксальный закон:

даже отрицательные эмоции создают ощущение от скучной, рутинной работы как от менее тягостной и долгой, чем от работы с полным отсутствием эмоций.

Каково? Стоит накричать на детей или повздорить с соседями — и скучные домашние обязанности пролетят сами собой, почти незамеченными. Потому что ваш разум будет отвлечен в это время на переживание конфликтных эмоций. Поскольку хуже от этого уже не будет, постарайтесь извлечь пользу из своих отрицательных эмоций и переделать дела, которые давно с неприязнью откладывались: с яростью наброситься и расчистить чулан, разобрать хлам на лоджии, вымыть сантехнику и плиту… Словом, устроить аврал по чистке палубы. Конечно, заводить себя скандалами — не рецепт для исполнения.