|
Немецкие психотерапевты (Р. Телле, У. Рюгер и др.) включают в состав» телесно-ориетированнвх методов -вутогенную тренировку по Шульцу, методы прогрессирующей мышечной релаксации по Джекобсону и ряд других, вызывающих снижение эмоциональной напряженности посредством нервно-мышечной релаксации. Для повышения их результатов применяются, как правило, “производно-вспомогательные, методы” поддерживающей психотерапии, нацеленные на повышение эффективности аутогенной тренировки и других мышечно-релаксационных методов. Один из его вариантов предложен нами - “психогимнастика лица”. Следует признать, что он относится к методам условно. Соответствует требованиям, предъявляемым к понятию “метод”, лишь по структуре - состоит из составленного на синергической основе комплекса упражнений и приемов (в его разработке и апробации принимала активное участие медсестра кабинета психотерапии Одесского санатория им. Горького- З.С. Шалуева). Надо полагать, что сходные “методы” созданы и другими практикующими психотерапевтами, но в печати они не опубликованы в силу того, что эти специалисты занимаются сугубо практической деятельностью. Вспомогательно-производный метод поддерживающей психотерапии назван “психогимнастика лица” вследствие того, что в нем ведущее место занимают упражнения по гимнастике лицевых мышц, разработанные НИИ косметологии.(Москва). Овладеть методом психогимнастики лица можно самостоятельно, но лучше под руководством медсестры кабинета психотерапии. Курс занятий условно разделен на четыре основных урока в соответствии с четырьмя периодами погружения в аутогенное состояние. Кроме того, по рекомендациям врача, при необходимости, проводятся несколько дополнительных уроков для отработки индивидуального варианта психогимнастики лица с учетом патогенеза болезни (мигрень, невралгия тройничного нерва, шейный остеохондроз и т.д.). Психогимнастика лица или ее элементы используются в составе двух видов “синтетической психотерапии”: комплексной и комбинированной. Общие положения. В основном применяется для повышения эффективности аутогенной тренировки и предупреждения возникновения и развития стресса путем снижения эмоциональной напряженности. Психогимнастика лица проводится при соблюдении определенных условий: приступая к технике ее проведения необходимо тщательно вымыть руки, лицо и шею, далее, расстегнув воротник, занять удобное положение на стуле с выпрямленной спиной и приподнятым выше плеч подбородком. При самомассаже с использованием приема поглаживания желательно произносить успокаивающие словесные формулы: “мне - легко, мне - хорошо, мне - приятно …”, а приема поколачивания - мобилизующие формулы: “отдохнула - я, взбодрилась - я, помолодела - я и др.”. — 231 —
|