- основной путь психотерапевтического воздействия приемов, выраженный в их названиях;

- диапазон личных возможностей для разработки (создания) индивидуального психотерапевтического комплекса.

Техника подготовки состоит из двух этапов:

На первом этапе составляется список отобранных приемов,имеющих приоритетное значение для реализации цели их применения, исходя из конкретных возможностей для их использования и индивидуальных особенностей(техника отбора психотерапевтических приемов имеет сходство с принципом »шведского стола»- еда с накрытого стола берется по выбору).;

На втором этапе проводится контрольная проверка целесообразности объединения приемов с последующей его коррекцией (если в этом возникает необходимость), направленной на подготовку “оптимального ИПК”.

Разумеется, закономерен вопрос, как поступить в тех случаях, когда для применения ИПК имеется не одно, а несколько показаний. Опыт составления ИПК лицами,занимавшимися на курсах по самопрофилактике стресса, показывает, что лучшие результаты достигаются, если последовательно решаются профилактические или лечебно-поддерживающие проблемы, связанные с применением аутопсихотерапии.

В числе занимавшихся на курсах были лица, имевшие намерения овладеть знаниями по аутопсихотерапии для решения как личных проблем, так и проблем своих детей, родных и близких.

Всем им предлагалось к заключительному занятию-семинару подготовить работу, отвечающую на вопрос: какой ИПК Вы планируете разработать?

Для упрощения подготовки задания и конкретизации рекомендаций, содержащихся в ИПК, было предложено излагать материал в следующей последовательности:

- сформулировать показание (профилактическое или лечебно-поддерживающее);

- высказать кратко свое мнение о причине, обусловившей потребность в применении АП;

- описать основные психотерапевтические приемы ИПК, начиная изложение материала с фразы: “Я порекомендую (или подготовлю) ИПК..., состоящий из следующих приемов...”;

- упомянуть название дополнительных или резервных приемов, не имеющих первоочередного значения (на данном этапе) для решения стрессо-травмирующих проблем и преодоления недугов путем оказания психотерапевтической помощи себе или родному, близкому человеку.

Таблица № 3.

Психотерапевтические приемы саморегуляции мышления,

поведения и эмоционального состояния (трех сфер личности).