|
№132 Подзарядочно-физический прием. Показание - потребность в повышении трудовой активности и психоэнергетичес-кого потенциала. Варианты. 1. Физкультурно-подзарядочный прием - входит в состав утренней зарядки и вводной гимнастики, проводимой перед началом рабочего дня, как правило, в сопровождении функциональной музыки стимулирующего характера. 2. Термомобилизирующий прием - используется в виде “холодового удара” или контрастного душа не только для активизации психофизиологических ресурсов, но и закаливания организма. Примеры. А.В. Суворов в утренние часы регулярно совершал обливания холодной водой из ведра, которая по мнению его биографов, сыграла ведущую роль в преодолению склонности к простудным заболеваниям, а главное – в достижении высокого уровня активности, бодрости духа и тела, что позволило ему в возрасте 69 лет совершить вместе с молодыми воинами переход через Альпы. Ф.Г. Углов, академик АМН (включен в книгу рекордов Гинесса - 2002 г., как единственный в мире хирург, продолжающий оперировать больных в возрасте 98 лет), на основе собственного опыта рекомендует каждодневное применение холодных водных процедур, если нет медицинских противопоказаний. Последователи метода П.К. Иванова считают, что холодовой удар оказывает не столько охлаждающее, сколько мобилизующщее действие. Следует признать, исходя из принципов тренировки организма, преимущество контрастного душа - чередование горячей и холодной воды. №133 Подзарядочно-библиотерапевтический прием. Особенность. Практика психотерапевтов свидетельствует о том, что многие люди эмпирическим путем находят для себя оптимальный вариант психоэнергетического приема, основанного на использовании отрывков литературных произведений, обладающих психотерапевтическим воздействием. К примеру, нами наблюдались пациенты, применявшие для мобилизации психофизиологических резервов в период падения жизненного тонуса библиотерапевти-ческий прием, содержащий строки стихотворений любимых поэтов: Пошли мне бури и ненастья, Даруй мучительные дни, Но от преступного бесстрастья И от покоя сохрани! (И.С. Аксаков). Гром победы раздавайся! (Г.Р. Державин). Вперед! Без страха и сомнений На подвиг доблестный, друзья! (А.Н. Плещеев). Умей принудить сердце, нервы, тело Тебе служить, когда в твоей груди Уже давно все пусто, все сгорело И только Воля говорит - Иди! (Д. Киплинг). Евгений Евтушенко, находясь в госпитале (ноябрь 2002 г.), написал замечательное стихотворение “Два капитана”, посвященное памяти В. Каверина. В нем есть слова девиза мобилизующего воздействия, очевидно, помогавшие поэту активизировать резервные силы организма, ускорить победу над недугом: — 177 —
|