|
Настроение передается неосознанно, через эмоциональное «заражение». Настроение привносится и переносится — огорчения на работе трансформируются в раздражительность дома, и наоборот. Конфликты между взрослыми тоже выражаются в недовольстве собой и всеми на свете, в том числе и ребенком. Некоторые люди обладают особой способностью воспринимать эмоциональное состояние (их называют особо сенситивными, то есть чувствительными), а другие, напротив, могут легче остальных задать эмоциональный тон общения, исправить создавшееся положение или, напротив, сгустить тучи (их называют эмоциональными лидерами). Наиболее чувствительными в семье обычно являются дети как естественные существа, нерефлексирующие в большей мере, чем взрослые, принадлежащие к миру природы. Они еще не затронуты «грехом» рационализации и потому не выстраивают цепочек умозаключений (что происходит, почему и каковы возможные последствия), но тяжелое настроение в семье ощущают сразу. Они реагируют на то, что взрослые иногда пропускают или не контролируют в повседневном поведении — жесты, интонации, выражение лица. Настроение иррационально, к нему не придерешься, но интонации всегда выдают, какое оно. Попробуйте сказать банальную фразу «Мой милый мальчик» несколько раз — вы легко убедитесь, что в зависимости от логического ударения это можно сделать с сентиментальной любовью, иронией, сарказмом, угрозой. Все это «ловится» и отмечается детьми, хотя, конечно, тоже вполне иррационально. Вы, наверное, вполне можете себе представить, что и ребенок может довести взрослого до белого каления различными способами, при этом говоря: «А я ничего такого не делал!» Трудно сказать, что явилось пусковым механизмом такого поведения, потому что все, что происходит в семье, — результат взаимодействия. Эмоциональным лидером в семье обычно является мать (впрочем, в некоторых семьях это бабушка или сестра, реже бывает, что мужчины определяют настроение в семье). Связь матери и ребенка устанавливается задолго до его рождения через физиологические механизмы, телесно, природно. Тембр голоса матери, интонации, ее внутреннее состояние — все это для ребенка является раздражителями особой значимости. • Невозможно быть жизнерадостным всегда. Но можно вывести свое настроение на уровень осознания и тем самым улучшить микроклимат в семье. Работа с настроением включает два направления — с самим собой и с другими. • Если вы стали отмечать, что плохое настроение бывает у вас чаще прежнего, постарайтесь несколько раз в день задать себе вопрос: «Что я чувствую?» Найдите как можно больше точных слов для ответа — усталость, раздраженность, злость, разочарование. Задавайте себе этот вопрос каждый раз, когда что-то внутри вас мешает вам жить. Попробуйте установить причину того, что происходит. Когда, в какой момент ваше ровное настроение сменилось плохим? Может быть, это вызвано каждый раз одним и тем же событием или встречей, например, с вашим начальником, свекровью, учениками и т. д.? Тогда стоит готовиться к таким встречам заранее, создавая настрой психологической неуязвимости, мысленно «отгораживаясь» от происходящего и говоря себе примерно так: «То, что думает обо мне этот человек, характеризует только его и никак не относится ко мне». Существуют и другие техники психологической защиты. — 104 —
|