Практическая биоэнергетика

Продолжайте размахивание руками не менее чем 10-15 минут.

11.Окончив махать, поднимите слегка согну­-
тые руки вверх, параллельно друг другу, внутрен­-
ние стороны ладоней смотрят друг на друга, а паль­-
цы направлены в небо.

Замрите в этом положении на 2-3 минуты, сфокусировав внимание на кончиках пальцев рук (пальцы выпрямлены) и полностью осознавая все свои телесные ощущения в этой части тела.

12.Не меняя общего положения рук, комфор-­
тно отогните выпрямленные пальцы в стороны и
назад. Так, чтобы внутренние стороны ладоней
смотрели вверх.

Сконцентрируйте основное внимание на внут­ренних сторонах ладоней, стремясь полностью осознавать все ощущения в этой части тела.

Удерживайте данную позицию 2-3 минуты.

169

13. Опустите руки вдоль тела и начните нена­вязчиво наблюдать за своими телесными ощущени­ями до тех пор, пока не появится потребность в активной двигательной деятельности.

Регулярная практика этого нехитрого, на пер­вый взгляд, упражнения способна творить настоя­щие чудеса, так как она полностью восстанавлива­ет циркуляцию энергии и крови на всем протяже­нии рук, от плеч до кончиков пальцев.

В процессе выполнения вышеизложенного уп­ражнения вам придется преодолевать свой скепти­цизм по поводу того, что такое простое упражне­ние может давать какие-либо мощные эффекты. Но, уверяю вас, игра - стоит свеч! Регулярная практика этого упражнения излечивает от повы­шенного артериального давления, исцеляет многие болезни нервной системы, способствует нормали­зации мозгового кровообращения, работы легких, толстой кишки, сердца и даже может заставить от­ступить рак легких, лимфы, пищевода!

С энергетической же точки зрения регуляр­ная практика вышепредложенного упражнения открывает, прочищает энергоканалы и является фундаментом для всех биоэнергетических способ­ностей рук.