|
2) для разрушения обетов и энергетических приказов, держащих нас в плену обусловленности; 3) для ликвидации автоматизма поведения и машинальных реакций (навязчивые страхи, непреходящая злоба, обида и т.п.); 4) чтобы суметь наконец сказать «прощай» тем, кого давно уж с нами нет. Продолжительность: Согласно рекомендации, но с учётом самочувствия. Как выполняется: Посмотреть прямо перед собой и вдохнуть. Затем, с полными воздуха лёгкими и животом, не дыша, повернуть голову налево. Затем направо, медленно выдыхая так, чтобы, когда голова достигнет крайней правой точки, лёгкие лишились всех остатков воздуха. Не дыша, вернуть голову во фронтальное положение. Вдохнуть. Повторять всю последовательность с начала до конца положенное время (см. рисунок 11).
Дыхательная техника № 3 Условное название: Выметающее дыхание – сведение воедино предыдущих двух техник. Иное название: оптимальное дыхание (когда на стадии восстановления энергетического тела вы не знаете точно, какое из дыханий – №1 или №2 – следует применить).
Использование: На стадии восстановления энергетического тела. Заменяет техники №1 и №2. Наглядный пример использования – перепросмотр события, которое и забрало у вас энергию и побудило опрометчиво принять какой-либо обет*. Цель: Та же, что и у техник №1 и №2. Продолжительность: Согласно рекомендации, но с учётом самочувствия. Как выполняется: Вы начинаете с правой стороны. Вдыхать по мере поворота головы налево. Затем, достигнув крайней точки, выдыхать по мере поворота направо (см. рис.12).
Дыхательная техника № 4 Условное название: Круговое дыхание. Применение: Для перепросмотра единичного события (или серии их) без использования бокса. Как правило, применяется после того, как основной перепросмотр всего прошлого позади, но следует исцелить повреждения от недавнего инцидента. — 82 —
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||