|
2. Остановите круговое дыхание и пройдите ступени перепросмотра с четвёртой по восьмую. На шестой ступени – восстановление – можно подключить дыхательные техники №1 и №2 или, вместо них, «выметающее» дыхание (техника №3 – описание в разделе ниже). 3. Далее следует выполнение не-делания и постоянство устремления – завершающие стадии 9-10. Дыхательные техники Настал наконец час ознакомиться с точным и детальным описанием техник особого дыхания. Крайне важно здесь помнить одно правило: используйте их исключительно для перепросмотра и ни в каких иных целях, иначе они утеряют большую часть своей эффективности, а значит, и процесс пойдёт много труднее. Уже не раз на предыдущих страницах я упоминал о техниках №1 (для обретения утраченной энергии) и №2 (для устранения чужой энергии или избавления от обета). Теперь я подробно их опишу, прибавив техники №3 и №4. Все они выполняются с закрытыми глазами и (за исключением кругового дыхания) – через нос. Техника № 1 Условное название: «Вдыхание» (ибо именно на этой фазе делается в ней акцент). Использование: Сразу по вхождении в бокс (стадия 3) и, если возникает нужда, в ходе восстановления энергетического тела (стадия 6). Цель: 1) Сфокусировать внимание на целях практики; 2) на стадии 6 – чтобы вернуть утраченную энергию или утерянное в прошлом состояние (к примеру, радость, доверие к миру и т.п.). Продолжительность: Согласно рекомендации, но с учётом самочувствия. Как выполняется: Посмотрите прямо перед собой и выдохните весь воздух из лёгких. Затем, не дыша, поверните голову направо. Потом, по ходу вдыхая, налево. Вдох этот должен соотноситься с движением так, чтобы, когда голова достигла крайней левой точки, лёгкие и живот были полны воздуха. Не дыша, верните голову во фронтальное положение. Выдохните точно так же, как в самом начале. Беспрерывно повторяйте всю последовательность с начала до конца положенное время. Наглядно последовательность стадий изображена на рисунке 10.
Дыхательная техника № 2 Условное название: Выдыхание (акцент на этой фазе). Использование: На стадии восстановления энергетического тела; если возникает необходимость. Цель: 1) для избавления от «вкраплений» чужой энергии (родителей, любовников, бывших друзей и т.п.), которая даёт о себе знать, проявляясь в наших чувствах, мыслях и действиях, которые опознаются нами как чужеродные; — 81 —
|
||||||||||||||||||||||||||||