|
(в) переворачивание шара |
|
|
Рис. 3.3. формирование энергетической подушки, (г) шар перевёрнут |
|
3.4. С коротким резким выдохом «из живота» быстрым, коротким, резким, очень четким и жестким движением от локтя перевернуть шар. Выдох - поверхностный, он осуществляется за счет короткого, четкого и мощного сокращения мышц живота.
Сочетание такого выдоха с напряженным четким движением, переворачивающим шар, генерирует мощный энергетический импульс, который проходит по рукам, излучается из кистей и уплотняет энергетический шар между ладонями (рис. З.4(а)).
3.5. Мгновенно расслабить мышцы живота. В результате сам собой произойдет очень поверхностный быстрый вдох. Не останавливаясь, с резким жестким поверхностным дыханием повторить движение переворачивания шара еще четыре раза - все по только что описанной схеме.
После пяти повторений сверху будет находиться правая рука. Каждое переворачивание уплотняет шар между руками. Во время каждого вдоха потоки энергии из окружающего пространства втягиваются в тело, во время каждого выдоха свежая порция энергии накапливается в энергетическом шаре между ладонями.
К концу серии из пяти движений плотность потока, образующего шар, может значительно превышать плотность потока, которым был образован межзапястный энергетический жгут в начале упражнения.
|
Рис. 3.4. Перевернуть шар - выдох. (а) начало движения |
Рис. 3.4. Перевернуть шар - выдох. (б) промежуточная фаза движения |
3.6. Остановиться на секунду-другую, «собрать» шар, который может быть слегка деформирован после серии быстрых переворачиваний (рис. 3.4(в)). Ощущение может быть таким, словно между руками - плотный, как камень, «жужжащий» электрической дрожью комок студенистого клея, свитый упругими живыми стальными пружинами, которые бьют по ладоням, стремясь распрямиться.
Встречным движением, немного сдвигая кисти в направлении противоположных локтей, слегка растянуть шар, одновременно с этим сплющивая его между руками. Как когтями, зацепиться жестко напряженными пальцами за края получившейся в результате энергетической подушки и неторопливым, но мощным встречным движением рук разорвать шар на две половины.
Разводить кисти рук в стороны до тех пор, пока плотный энергетический контакт между ними не будет полностью разорван. В результате в руках окажутся два энергетических «комка», каждый из которых является половиной разорванного шара. За счет упругости и текучести, присущих той тонкой субстанции, из которой составлены эти комки, они, вероятнее всего, тоже приобретут шарообразную форму (рис. 3.6).