Новый путь к здоровому сердцу или стенокардия как психосоматоз

Этот «мотор» будет действовать по принципу кузнечных мехов. И когда ты будешь вдыхать реальный воздух, представляй, что параллельно всасываешь в этот «мотор» и энергию - или снаружи или из больного органа. А во время выдоха (в зависимости от делаемого упражнения) этот насос или направляет энергию через трубочку в больной орган или выбрасывает ее из себя наружу.

Упражнение первое

При ИБС используется для снятия спазма и улучшения обменных процессов в миокарде.

Вдох через нос постепенный, выдох через рот постепенный (соотношение их друг к другу примерно 1:1). Представь, что ты вдыхаешь не через нос, а через точку посредине лба. И не воздух, а рассеянную в окружающем пространстве, в Космосе, энергию. Представь, как эта энергия во время вдоха входит в «насос» и накапливается в нем.

Затем на фазе выдоха направь эту энергию через трубочку в сердце. Ярко и образно представь и ощути, что эта "чистая" энергия заполняет собой сосуды и расслабляет гладкую мускулатуру. И это приводит к улучшению состояния и уменьшению болезненных ощущений.

Сделай 10-15 циклов этого упражнения, затем перерыв 1 минуту и после этого новую серию упражнений. Так работай до первых признаков улучшения своего состояния. Добившись этого, можно интенсивность занятий уменьшить.

Это упражнение используется в первую очередь во время приступа. Но можно делать его вне приступа, приучая сосуды к подчинению твоей воле.

Второй компонент для снятия спазма

Научиться побеждать спазмы не так-то просто. Поэтому я предлагаю тебе использовать для этого 4 разных компонента саморегуляции. Это упражнение очень полезно делать в комбинации с представлением, что ты выдыхаешь в сердце не просто энергию, а также одновременно направляешь в него тепло. И если удастся при помощи представления посылаемого тепла вызвать его в месте спазма, то это ускорит его снятие.

И для того, чтобы научиться этому, я предлагаю тебе следующее упражнение.

Поднеси свою правую руку (или левую - если ты левша) ко рту и тихонько выдохни на нее воздух из достаточно широко раскрытого рта (так, как будто ты хочешь ее согреть). И почувствуй то реальное ощущение тепла, которое появится при этом на коже.

Затем отведи руку на 5 сантиметров и опять подыши на нее. И почувствуй, что кожа руки опять стала от этого теплее. И так каждый раз отводи руку на 5 сантиметров до тех пор, пока рука не ляжет на колено.

И каждый раз «дыши» на нее так, чтобы явно почувствовать тепло на руке. Если при очередном выдохе на новом расстоянии ты не почувствуешь ощущения тепла, то вернись на 5 сантиметров назад и пройди этот участок второй раз. И в конце концов ты положишь руку на колено, а твой выдох будет согревать ее.