|
1 шаг – войти в контакт с подсознанием. Скажи серьезным голосом, обращаясь внутрь себя к части Я, ответственной за спазмы, что ты приветствуешь ее и хочешь с ней сотрудничать (вообще необходимо обращаться с подсознанием бережно и с большим уважением - оно очень любит это). После этого установи критерии ответа. Скажи этой части Я: "Если ты будешь отвечать "Да!", то каждый раз качай маятником на себя - от себя; если "Нет!", то слева - направо; если "Не знаю!" - то кругами". Если твое подсознание ответит на твое желание с ним разговаривать - "рация" включена. Теперь все зависит только от тебя. 2 шаг этой работы – довести до подсознания, что есть проблема и ее надо решать. Ты обращаешься к подсознанию и говоришь ему, что обстоятельства изменились и что не так уж и важны сверхбольшие достижения. Надо сказать этой части Я, что сердце стало не выдерживать этой гонки. И если все будет продолжаться в таком ритме и дальше, то можно потерять жизнь. И тогда никакие достижения не будут иметь никакого значения. После этого спросить эту часть Я – согласна ли она изменить свое поведение? Если согласна, то ты переходишь к третьему шагу. Если душа болит, то она способна выражать это самыми различными способами, и то, что у одного принимает форму мочевой кислоты, готовя разрушение его “Я”, то у другого оказывает ту же услугу, выступая в обличии алкоголизма, а у третьего уплотняется в кусочек свинца, внезапно пробивающего ему черепную коробку. Г.Гессе. Он заключается в поиске вариантов нового поведения. Ты обращаешься к творческой части Я и просишь ее найти новые формы поведения для части Я, ответственной за спазмы, чтобы она приносила ту же самую пользу, но уже не при помощи спазмов, а как то по-другому. И когда творческая часть Я найдет эти формы поведения, переходи к 4 шагу: ассоциации с новым поведением. Обратись к части Я, ответственной за спазмы и спроси – нравятся ли ей эти новые формы поведения, будет ли она ими пользоваться вместо спазмов? Если да, то переходишь к 5 шагу: экологической проверке. Ты спрашиваешь все остальные части Я, которые есть внутри подсознания – согласны ли они с тем, что часть Я, которая была ответственна за спазмы, изменит свое поведение и станет приносить пользу организму другими способами. Если они согласны, то рефрейминг завершен и тебе остается только сделать шестой шаг – отсоединиться, то есть попрощаться с подсознанием и прервать контакт. Вот так примерно ты можешь работать со своими проблемами. Но, конечно же, работая с подсознанием, ты достигнешь тем больших успехов, чем более творчески будешь подходить к этому процессу. Ты можешь творить и импровизировать, находить наилучшие аргументы для того, чтобы часть, ответственная за болезнь, начала действовать по-другому. — 32 —
|