|
Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить прием фехтования мечом, разученный на уроке 41. 7. Разучить новый прием защиты от бокового удара мечом в голову справа налево. Атакующий делает выпад левой ногой и наносит боковой удар справа налево в голову защищающегося, стоящего в узкой фронтальной стойке. Защищающийся делает скользящий шаг вправо и одновременно наносит боковой удар мечом по внутренней части правого предплечья атакующего и колющий удар мечом ему в лицо (рис. 216, 217). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. Цзы-гун сказал: «То, него я не хочу, чтобы делали мне, я не хочу делать другим». Учитель сказал: «Сы! Этого добиться невозможно!» Конфуций Урок 431. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить способы освобождения от захватов с проведением повторной атаки, разученные на уроках 41, 42. 4. Разучить болевой прием скручиванием плеча наружу в качестве противодействия защитным действиям, предложенным в уроке 35. Защищающийся захватывает руку атакующего и пытается провести технические действия, разученные на уроке 35. Атакующий делает вначале шаг левой ногой назад, затем правой рукой выводит вперед локоть разноименной руки партнера, захватывает его снизу своей левой рукой, поднимает максимально вверх, скручивает обеими руками плечо защищающегося наружу, опрокидывает его на спину и проводит повторную атаку (рис. 218). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить приемы фехтования мечом, разученные на уроках 41, 42. 7. Разучить новый прием защиты от бокового удара мечом в голову слева направо. Атакующий делает выпад правой ногой и наносит удар мечом по диагонали в правое плечо защищающегося, стоящего в узкой фронтальной стойке. Защищающийся делает скользящий шаг влево и наносит боковой удар своим мечом по внешней части предплечья правой руки атакующего. Затем защищающийся делает небольшой шаг вперед правой ногой и наносит повторный боковой удар слева направо в его голову (рис. 219, 220). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. — 68 —
|