|
Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить приемы фехтования мечом, разученные на уроках 33–36. 7. Разучить новый прием защиты от бокового удара мечом слева направо в правое плечо. Атакующий делает выпад правой ногой и наносит боковой удар мечом слева направо в правое плечо защищающегося. Защищающийся делает левой ногой скользящий шаг влево и подтягивает к ней правую ногу до исходного положения, одновременно проводя своим мечом средний блок снаружи в меч парнера. Затем делает небольшой шаг вперед правой ногой и атакует рубящим ударом меча в голову (рис. 192, 193). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. Учитель сказал: «Нельзя не знать возраст родителей, чтобы, с одной стороны, радоваться, а с другой — проявлять беспокойство». Конфуций Урок 381. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить приемы защиты против атакующих действий ножом, разученные на уроках 34–37. 4. Разучить новый бросок назад с поворотом на 180° с захватом атакующей руки партнера в качестве защиты от диагонального удара ножом справа налево по шее. Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий правой рукой наносит рубящий удар ножом справа налево по шее защищающегося. Защищающийся проводит левой рукой верхний боковой блок в предплечье атакующей руки, опускает ее вниз, захватывает одноименное запястье партнера и проводит имитацию удара основанием ладони правой руки в подбородок. Затем защищающийся поворачивается на 180° влево, заводит снаружи свое правое предплечье под правую руку партнера чуть выше его локтя, перегибает его против естественного сгиба, вынуждая атакующего разжать пальцы и бросить оружие (рис. 194, 195). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить приемы фехтования мечом, разученные на уроках 34–37. 7. Разучить новый прием защиты от колющего удара мечом в шею. Атакующий делает выпад левой ногой, поднимает правую руку на уровень головы и проводит колющий удар мечом в горло защищающегося. Защищающийся делает шаг в сторону левой ногой с небольшим наклоном туловища влево, одновременно проводя своим мечом верхний боковой блок снаружи в меч атакующего, и наносит рубящий удар по внешней части его правого предплечья (рис. 196, 197). — 64 —
|