Искусство тайцзи-цюань

Страница: 1 ... 8384858687888990919293 ... 120

Фото 54

В этом положении вы снова напоминаете человека, держащего в руках большой мяч. Поясница продолжает вращаться влево, в результате чего правая рука движется по дуге влево-вниз, проходя под левой рукой и разворачиваясь ладонью вовнутрь и останавливаясь перед грудью, в то время как кисть левой (ладонь которой также обращена вовнутрь) движется вдоль поясницы, останавливаясь напротив живота; на заключительной стадии движения носок правой стопы подворачивается вовнутрь, таким образом, обе стопы располагаются параллельно друг другу (фото 55). Поясница и туловище продолжают вращаться влево, в результате чего кисть правой руки движется вправо вниз к пояснице, разворачиваясь ладонью вверх, в то время как кисть левой руки поднимается вверх на уровень шеи, разворачиваясь ладонью вниз. Таким образом, в конце этого движения вы снова напоминаете человека, держащего рукой мяч, но теперь уже у левого бока. В ходе всего этого движения верхняя часть туловища удерживается совершенно прямо, никуда не наклоняясь (фото 56).

Фото 55, 56

Форма 23

«Руки-облака» (левый вариант)

Вес тела полностью переносится на левую ногу, а поясница начинает вращаться вправо, в результате чего кисть левой руки движется по дуге вправо-вниз (проходя под правой рукой), разворачиваясь ладонью вовнутрь и останавливаясь на уровне центра живота. Одновременно с этим кисть правой руки движется по дуге вправо-вверх, также разворачиваясь ладонью вовнутрь и останавливаясь на уровне горла (фото 57), в то время как стопа правой ноги выполняет полшага влево. Поясница и туловище продолжают вращаться вправо, при этом правая кисть снова поднимается на уровень шеи (разворачиваясь ладонью вниз), в то время как левая кисть опускается к правому боку, разворачиваясь ладонью вверх, в результате чего в конце движения вы снова напоминаете человека, удерживающего большой мяч у своего правого бока (фото 58).

Фото 57, 58

Форма 23А

Повторение формы 22 («Руки-облака», правый вариант), выполняемой в том же направлении (фото 59, 60).

Форма 23Б

Эта форма является повторением начальной стадии формы 23, где вы уподобляетесь в конечном положении человеку, удерживающему большой мяч у своего левого бока. При этом кисть левой руки располагается вверху, а правая – внизу, в то время как вес тела полностью перенесен на левую ногу (фото 60).

Фото 59, 60

Форма 23В

Вес тела полностью переносится на левую ногу, а поясница начинает вращаться вправо, что позволяет выполнить «разгруженной» правой ногой шаг по диагонали вправо, то есть к северо-востоку (фото 61), после чего большая часть веса тела переносится на нее. Одновременно с этим в том же направлении движется и правая рука, кисть которой «сворачивается в крюк» (фото 62).

— 88 —
Страница: 1 ... 8384858687888990919293 ... 120