|
Фото 27, 28 Фото 29,30 Форма 15 «Откатывание и толчок» Фото 31, 32 Из предыдущей формы откатитесь назад, перенося большую часть веса тела на правую ногу. При этом кисть правой руки (разжимающаяся в ладонь) отводится к груди, располагаясь ладонью напротив левого плеча. В свою очередь, оттягиваемая назад кисть левой руки располагается ладонью напротив правого плеча. Иными словами, руки скрещиваются перед грудью в виде буквы «X» (фото 31). Затем перенесите примерно 70% веса тела на левую ногу, переходя в стойку «стрелы и лука». Одновременно с этим ладони обеих рук разворачиваются наружу, выполняя толчок вперед (фото 32). Форма 16 «Кажущееся замыкание» Перемещая большую часть веса тела на правую ногу, развернитесь вправо (лицом к северу). При этом стопа левой ноги подворачивается на пятке вовнутрь, в то время как правая рука описывает вверху круг по часовой стрелке, а левая естественно следует за вращением поясницы (фото 33). Затем большая часть веса тела смещается на левую ногу, в то время как стопа правой ноги также подворачивается носком вовнутрь. При этом обе руки снова движутся по круговым траекториям таким образом, что в конечном положении они скрещиваются перед грудью в виде буквы «X» (правая рука располагается над левой). Одновременно с этим стопа правой ноги оттягивается назад, располагаясь на одной горизонтали с левой (носки обеих ног обращены вперед). Таким образом, хотя обе стопы располагаются на ширине плеч, вес тела покоится практически целиком на правой стопе (обе ноги заметно согнуты в коленных суставах) (фото 34). Фото 33,34 Форма 17 «Обнять тигра и вернуться на гору» Сохраняя большую часть веса тела на левой ноге, разверните поясницу вправо-назад, то есть к юго-востоку, разводя руки в стороны, и выполните большой шаг правой ногой вперед-вправо. При этом кисть правой руки движется по дуге в направлении правого бедра, в то время как левая кисть располагается вблизи левого уха. Продолжая разворачиваться вправо, перенесите 70% веса тела на правую ногу. При этом кисть правой руки как бы смахивает пыль с правого колена, останавливаясь сбоку от него, в то время как левая рука выдвигается вперед-вправо (ладонь обращена вниз). Взгляд направлен на ладонь левой руки. В последний момент разворота носок левой ноги подворачивается на пятке вовнутрь таким образом, чтобы она была растянута в направлении вашего взгляда (фото 35). Фото 35 Форма 17А Представляет собой повторение формы 5 («Схватить воробья за хвост, откатывание») только выполняемой не в восточном, а в юго-восточном направлении (фото 36, 37). — 85 —
|