|
Фото 94, 95 Форма ЗЗБ Эта форма является повторением формы 33. Поскольку, однако, она выполняется в другом направлении, мы также приводим полное ее описание. Подавая из конечного положения вес тела назад, переместите большую его часть на правую ногу, максимально подворачивая левый носок вовнутрь, а затем снова переместите вес тела на левую ногу, разворачивая тем самым свое туловище под углом в 270 градусов к юго-востоку (фото 96). Выполните большой шаг правой ногой вперед, перемещая на нее около 70% веса тела. При этом ладонь располагавшейся под левой подмышкой правой руки движется вдоль левого предплечья, поднимаясь вперед-вверх и располагаясь поперек лба, в то время как кисть левой руки выполняет толчок вперед (фото 97). Фото 96, 97 Форма 33В Вес тела целиком перемещается на правую ногу, а обе руки занимают положение «удерживания мяча» у правого бока. При этом кисть правой руки (ладонь обращена вниз) располагается поверх левой (ладонь которой обращена вверх). Выдвинув левую ногу на один шаг вперед, переместите на нее около 70% веса тела (фото 98), одновременно развернув верхнюю часть туловища влево. При этом левая рука поднимается на уровень груди, располагаясь предплечьем параллельно последней (ладонь ее развернута вовнутрь и слегка вниз) (фото 99). Несмотря на то что эта форма начинает выполняться из другого положения, по сути, она является повтором формы 3 («Схватить воробья за хвост», левый вариант), выполняемой в том же самом направлении. Фото 98, 99 Форма ЗЗГ Повторение формы 4 («Схватить воробья за хвост», правый вариант), выполняемой в том же направлении (фото 100, 101). Форма ЗЗД Повторение формы 5 («Схватить воробья за хвост»: «Откатывание»), выполняемой в том же направлении (фото 102, 103). Форма ЗЗЕ Повторение формы 6 («Схватить воробья за хвост»: «Надавливание»), выполняемой в том же направлении (фото 104). Фото 100, 101 Фото 102, 103 Форма ЗЗЖ Повторение формы 7 («Схватить воробья за хвост»: «Толчок»), выполняемой в том же направлении (фото 105, 106). Фото 104, 105, 106 Фото 107, 108, 109 Форма 333 Повторение формы 8 («Простой хлыст»), выполняемой в том же направлении (фото 107—109). Форма ЗЗИ Повторение формы 24 («Хлыст в приседе»), выполняемой в том же направлении (фото 110). Форма 34 «Шагнуть вперед, к семи звездам» Переместите большую часть веса тела на левую ногу, поднимаясь из предыдущего положения вверх и выполняя полшага вперед правой ногой таким образом, чтобы она касалась пола лишь носком. Раскрыв правую кисть из «крюка» в ладонь, вынесите ее вместе с правой ногой вперед. В конечном положении обе сжатые в кулак кисти располагаются перед грудью таким образом, что они соприкасаются в запястьях (правый кулак находится внутри, а левый – снаружи) (фото 111). — 93 —
|