|
Форма 31Г Повторение формы 7 («Схватить воробья за хвост, толчок»), выполняемой в том же направлении (фото 85, 86). Фото 84, 85, 86 Форма 31Д Повторение формы 8 («Простой хлыст»), выполняемой в том же направлении (фото 87—89). Фото 87, 88, 89 Форма 32 «Красавица за прялкой» (левый вариант) Сместив большую часть веса тела на правую ногу и подвернув носоклевой стопы как можно вправо, переместите затем большую часть веса на левую ногу. Поскольку при этом вращении ваше туловище следовало за левой ногой, теперь вы должны быть обращены лицом к северо-востоку. При этом сжатая в крюк кисть правой руки распрямляется, а левая рука отводится под правую подмышку, в то время как стопа правой ноги слегка оттягивается назад (фото 90). Выполните шаг вперед левой ногой к северо-востоку, перемещая на нее 70% веса тела. При этом кисть левой руки, ладонь которой обращена вовнутрь, вначале движется вдоль правого предплечья, а затем разворачивается поперек лба, защищая голову. Одновременно с этим ладонь правой руки выдвигается в толкающем движении вперед. В конце движения правая нога слегка распрямляется в коленном суставе, способствуя увеличению количества движения (фото 91). При этом не следует забывать, что движения рук составляют неотъемлемую часть цельного движения тела. Фото 90, 91 Форма 33 «Красавица за прялкой» (правый вариант) Подавая вес тела назад (на правую ногу), подверните носок левой стопы как можно больше вовнутрь, смещая затем большую часть веса тела на левую ногу. При этом ладонь левой руки движется к левому боку, располагаясь под левым локтем (фото 92), в то время как стопа правой ноги разворачивается вправо. Затем, разворачиваясь корпусом вправо к исходному положению, выполните большой шаг вперед правой ногой вправо (таким образом, что в конечном положении ваш корпус был бы развернут под углом в 270 градусов к исходному), перемещая на нее примерно 70% веса тела. При этом носок вашей правой ноги обращается к северо-западу, а ладонь правой руки скользит вдоль левого предплечья и поднимается вверх, разворачиваясь поперек лба. Одновременно с этим ладонь левой руки выполняет толчок вперед, а левая нога слегка растягивается в коленном суставе (фото 93). Фото 92, 93 Форма ЗЗА Эта форма является повторением формы 32. Поскольку, однако, она выполняется в другом направлении, мы также приводим ее полное описание. Сместив из предыдущего положения вес тела назад на левую ногу (при этом стопа правой ноги подтягивается к левой), сместите затем большую часть веса тела на правую ногу. При этом развернутая ладонью вверх левая рука располагается под подмышкой вытянутой вперед-вверх правой руки. Затем выполните левой ногой большой шаг вперед-влево (к юго-западу), перемещая затем на нее большую часть веса тела (фото 94). При этом ладонь левой руки скользит вдоль правого предплечья, выдвигаясь вперед и вверх и располагаясь поперек лба. Одновременно с этим правая ладонь выполняет толчок вперед (фото 95). — 92 —
|