|
55-я форма. Пушка с поворотом голени (поворот вправо на северо-восток, рис. 383-386) Движения 1, 2. Корни ягодиц скручивают вправо, поясницу немного поворачивают тоже вправо. Правый носок стопы разворачивают примерно на 30°, а левый сворачивают на те же 30°. Центр тяжести смещают немного вправо. Корпус с северо-запада поворачивается на северо-восток. Образуется шаг верхом на лошади, где слева 60, справа 40% веса. При этом правый плечевой сустав расслабляют, погружают и скручивают вправо, правый локоть немного погружают. Правый кулак скручивают наружу (точка усилия находится на участке локтевой кости) и мимо средней линии перед грудью рисуют дугу, подбирая внутрь. Локоть погружают вправо-вниз к правым поясничным ребрам, до которых примерно 1 поперечный кулак. Правый кулак подбирают обратно к области желудка, до которой от центра кулака примерно 2 поперечных кулака. Центр кулака поперечно направлен внутрь, а глаз кулака -вверх. Предплечье содержит усилие-цзинь отражения (пэнцзинь). При этом левая кисть хватает (чжуа) с образованием кулака. Глаз кулака сморит вверх. Кулак наносит удар (чунцзи) от положения слева и спереди от низа живота к высоте на уровне нижней челюсти -скручиваясь наружу, лицо кулака направлено вверх и немного вправо. Центр кулака сморит вниз. От лица кулака до нижней челюсти примерно 5 поперечных кулаков. Предплечье тоже содержит усилие отражения (пэнцзинь). Дух глаз заботится о движении кистей. Глаза по.горизонтали направлены вправо, смотрят вправо-вперед. Когда правый кулак подбирают назад к средней линии перед грудью, вдыхают, а когда левый кулак наносит удар (чун) вверх – выдыхают. Макушечное усилие, погружение ци, опущенные ягодицы и поясница (рис. 383). Движение 3. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают влево, центр тяжести смещают тоже влево. Левый коленный сустав немного выпячивают вверх, а правый поднимают острием колена выше пупка. Точка усилия правого кулака находится на участке локтевой кости. Кулак скручивают наружу и немного пропускают (люй) влево (примерно на 1 поперечный кулак) к положению слева от области желудка. Центр кулака косо направлен внутрь-влево-вверх. Предплечье содержит усилие-цзинь отражения. Участок локтевой кости погружен. А левый кулак чуть смещают влево-вверх, предплечье тоже содержит усилие-цзинь. Налицо единство усилий-цзинь вверху и внизу. Глаза горизонтально смотрят вперед (рис. 384). Движение 4. Выдыхают. Правую стопу расслабленно погружают вниз и отталкиваются (дэн) от земли с шумом (а можно и без шума). Сгибают колено, опускают ягодицу. Образуется шаг верхом на лошади с малой расставленностью. При этом правый кулак скручивают наружу, тыльную его сторону погружают вправо-вниз перед низом живота справа (до низа живота от ребра ладони примерно 1 поперечный кулак). Центр кулака смотрит вверх, подмышка может вместить 1 стоячий кулак, локоть не "приклеен" к ребрам. Когда правая стопа отталкивается вниз, а правый кулак погружается вниз, то левый кулак встряхивают (доу) с выпуском усилия-цзинь, а левая стопа одновременно отталкивается вниз. Это называют "4 сердца взаимоперекликаются". Все тело выпускает силу (фали). Макушечное усилие ведет хорошо, паховое усилие погружает вниз. Глаза смотрят горизонтально вперед (рис. 385). — 166 —
|