|
Движение 2. Выдыхают. Одновременно с поворотом поясницы вправо левая нога делает верхний полушаг, ступая поперек, правый носок стопы разворачивают наружу. Теперь ноги стоят на параллельных линиях. Опущены ягодицы и поясница. Образовался шаг верхом на лошади. При этом точка силы (лидянь) левой ладони находится на внешней стороне корня ладони. Выполняют уход (ле) наружу от левой тазовой кости. А правая кисть, в сочетании, срывает (цай) вправо-вверх. Образуется форма симметричного растяжения вправо-вверх – влево-вниз. Глаза смотрят влево-вперед-вниз (рис. 261). Движение 3. Вдыхают. Поясницу и ягодицы поворачивают вправо. Носок левой стопы сворачивают внутрь. Центр тяжести смещают на левую ногу. Среднюю линию груди-живота обращают вправо-вперед под углом 45°. При этом правая пятка, пронизанная усилием-цзинь, легко касается земли, рисует дугу внутрь и подбирается к внутренней стороне левой щиколотки (до нее примерно 2 поперечных кулака). Одновременно правую кисть скручивают наружу и срывают (цай) вправо-вперед. Кисть на высоте плеч, локоть согнут и погружен. А левая кисть рисует дугу влево-вверх, поднимаясь к левому уху (до него от большого пальца примерно 1 поперечный кулак), центр ладони смотрит вправо-вперед, пальцы вздернуты, локоть согнут и погружен. Глаза смещаются вправо-вперед (рис. 262). Движение 4. Выдыхают. Правая нога продолжает рисовать дугу вправо-назад, делая большой шаг. Опуская в (заданную) точку, используют тянущее (то) усилие-цзинь для потрясения стопой с шумом или мысленно пронизывают усилием-цзинь до пятки и подошвы и опускают на землю бесшумно. Опущены ягодицы и поясница. Образуется левый Т-Л-шаг, где спереди 30, а сзади 70% (веса). Левая и правая ягодицы погружаются одновременно. Средняя линия груди-живота направлена вправо-вперед под углом 45°. При этом правая кисть рисует дугу вправо-вниз со срыванием (цай) и надавливанием (ань). Корень ладони погружен, центр смотрит вниз, а пальцы – вперед, от корня ладони до передне-правой стороны низа живота примерно 1 поперечный кулак. А у левой кисти точка усилия находится на корне ладони, она надавливает и срезает (ань це) вперед-вниз. Погрузить локоть, посадить запястье, центр ладони смотрит вниз, а пальцы – вперед. От корня ладони до передне-левой стороны низа живота примерно 4 поперечных кулака. Передняя и задняя ноги расставлены по ширине примерно на ширину плеч. Глаза по горизонтали смотрят вперед (рис. 263). Примечания. 1) В "Книге зала двух значений Чэней" в списке упражнений и оружия, в длинном кулаке есть форма "повернув голову ускользание и прохождение спины", в первом комплексе есть "ускользание и прохождение спины", а во втором – "прохождение спины" (тунбэй). — 137 —
|