Любить легко, а попробуй воспитай!

Она обращалась ко мне, к человеку, который только что проехал восемь километров, чтобы купить шоколад­ку, потому что не смог сказать себе «нет»! Я кивнула и рассмеялась, но понимала, что нет никакой разницы между мной и шестилетним ребенком, и не знала, что с этим поделать.

Это всего лишь один из целого ряда случаев, который и направил меня в «путешествие» к себе самой. Я пони­мала, что моя сосредоточенность была направлена не в ту сторону. Я долгое время верила в то, что нужно изме­ниться кому-то другому. Но теперь я поняла, что сама должна стать тем человеком, каким хотела видеть своих детей. Я хотела стать «удивительной женщиной» из дет­ского стишка, приведенного в начале главы 1. Но чтобы это сделать, мне нужно было овладеть самоконтролем.

ЧТО ТАКОЕ САМОКОНТРОЛЬ?

Самоконтроль — это контроль разума. Это осознание своих мыслей и чувств. Имея это осознание, вы легко будете управлять своим поведением. Недостаток само­контроля передает управление вашей жизнью людям, со­бытиям и вещам, когда вы начинаете давать крен в сто­рону контроля со стороны, либо неосознанно, либо со­средоточившись исключительно на том, что думают и чувствуют другие люди. В тот день на автостраде я пе­редала управление своей жизнью плитке шоколада «М&М».

В конце концов я подумала, что если бы я могла пред­сказать, как другие люди будут реагировать на меня, я оставалась бы защищенной и могла бы контролиро­вать все, что происходит вокруг меня. И я потратила не­вероятное количество энергии на попытку читать мысли других людей, чтобы доставить им удовольствие. Когда же наконец я стала честной сама с собой, я поняла, что напрягаю все силы, чтобы выяснить, чего хотят другие, и использовать это знание, чтобы манипулировать ими и получать то, чего я хочу. Я росла, не понимая, что есть и другой путь. До того момента мое чувство собственно­го достоинства строилось на завоевании одобрения дру­гих людей и попытке заставить мир идти «правильным» путем — моим путем.

Самоконтроль — это акт любви и выбор, который вы должны делать снова и снова.

Научиться осознавать собственные мысли и чувства — большое достижение. Очень многие люди не имеют представления, о чем они думают. Спросите, и их обыч­ным ответом будет: «Так, ни о чем». Тем не менее психо­логи говорят, и ваши собственные наблюдения могут подтвердить, что в вашей голове непрерывно идет внут­ренняя речь. Эксперты утверждают, что у каждого из нас в голове ежедневно прокручивается более 77 000 мыс­лей. А куда вас уводят ваши мысли сейчас? Лично мой разум так блуждает, что иногда во время чтения я вдруг осознаю, что все, о чем я действительно думаю, так это о списке необходимых дел. Ирония заключается в том, что я потратила время, а в итоге не помню то, что прочла, и не выполнила ни одного пункта из моего списка дел. В сущности, мой захламленный разум оставляет меня без осознанных мыслей и без контроля.