Любить легко, а попробуй воспитай!

«Время ложиться спать»

Двухлетний Джеффри смотрел телевизор, когда его мама Эйлин объявила: «Как только закончится передача, пора будет идти в ванную, чтобы умыться перед сном». Когда шоу закончилось, Эйлин подошла к телевизору, чтобы выключить его. «Не хочу спать!» — кричал Джеф­фри. Эйлин тут же почувствовала, как напряглось ее те­ло, и услышала, как ее внутренний голос сказал: «Сейчас этот номер не пройдет. Я не могу терпеть это каждый ве­чер». Но все же женщина решила сделать несколько глу­боких вдохов и расслабиться. Внутренний голос был от­ветом на ее собственное огорчение, и поэтому она не могла помочь Джеффри справиться с его состоянием. Эйлин напомнила себе: «Ему всего лишь два годика, и он испытывает меня. Это его задача. А моя — оставаться спокойной и предложить сопереживание, если это воз­можно. Я могу это сделать».

Эйлин сосредоточила свое внимание на его руках и лице и с искренним сочувствием сказала: «Твои руки сжались в кулачки (показывает как), а губки надулись (снова показала как). Твое тело говорит: «Я ужасно злюсь. Я хочу еще смотреть телевизор»«. Джеффри не­много расслабился. Мать быстро предложила ему выбор: «Джеффри, у тебя есть выбор!» Личико расслабилось еще больше. «Ты можешь поиграть в ванне с дельфинами или лягушками. Кто тебе больше нравится? Помнишь, как прошлым вечером плавали дельфины?» Эйлин с по­мощью руки изобразила плавающего дельфина. И Джеф­фри тут же заявил: «Дельфины».

Эйлин отметила способность малыша принимать ре­шение словами: «Ты выбрал дельфинов. Сегодня ты мо­жешь поплавать вместе с ними»: Джеффри побежал за дельфинами и с радостью полез в ванну. Какое-то время спустя Эйлин сказала ему: «Еще пять минут и надо будет надеть пижаму и почистить зубки». Малыш тут же отре­агировал: «Нет, еще играть. Еще дельфины». У Эйлин снова начало напрягаться тело и внутренний голос ска­зал: «Это не должно проходить так тяжело. Я не должна этому потворствовать. Я была терпелива, но этому нет конца. Я устала».

Эйлин уже начала терять самоконтроль, но вовремя ухватилась за силу внимания, чтобы не сбиться с нужно­го курса. Она сказала себе: «То, на чем ты сосредоточива­ешься, то и получаешь в наибольшей мере. Если я рас­строена, я сосредоточиваюсь на том, чего не хочу. Ко­нечно, я расстроена. Мне нравится такое поведение сына? Нет! О 'кей, чего же я хочу? Я хочу, чтобы он вылез из ванны и вытерся полотенцем. И я добьюсь этого по­степенно, шаг за шагом». Эйлин сделала еще два глубо­ких вдоха, напомнив себе: «Этот момент таков, каков он есть. Расслабься». Она решила на этот раз превратить все в игру и получить от ситуации удовольствие. «А ты это слышал?» — спросила она Джеффри, сделав испуганные глаза. Мальчик заинтересовался, и Эйлин продолжала: «Это кричит расстроенный дельфин: у-у-у! Бедняжка дельфин болен! Быстрее, вытаскивай его из воды и не­медленно заверни в полотенце!» Эйлин начала осматри­вать дельфина и ласково разговаривать с ним. Джеффри встал, чтобы лучше слышать. Тогда Эйлин сказала: «Мне нужна твоя помощь. Выходи и вытирайся. Возможно, нам потребуется доктор». Мальчик быстро вытерся поло­тенцем и уселся на колени Эйлин, чтобы вместе осмот­реть дельфина. «Как ты думаешь, что с ним?» — спроси­ла Эйлин. Малыш начал плести детскую чепуху. Она слу­шала, отвечала и тем временем надевала на сына пижаму.