|
Места понадобится немного: лишь для того, чтобы вы могли удобно сидеть (или лежать) и иметь перед собой какую-нибудь гладкую поверхность, на которую вы можете поставить свечу. Обычной свечой можно пользоваться, как «выключателем». Зажигая ее перед началом практики, вы даете себе сигнал о том, что вы готовы приступить к работе. В этом нет особой необходимости, но она помогает создать подобающую атмосферу. Создание силы Перед тем, как начать практики, необходимо успокоить свое физическое тело и разум, и постараться избавиться от напряжения, которое может заблокировать поток жизненной энергии. Во время практик лучше одевать свободную одежду, чтобы тело не было сковано, и снимать обувь. Сядьте (или лягте) поудобнее и постарайтесь расслабиться. Просто постарайтесь освободиться от телесного напряжения, начиная со ступней и заканчивая лицевыми мышцами (или в обратном направлении). Постарайтесь расслабить разум, освободившись от всех умственных, мысленных проблем, забот, беспокойств. Закройте глаза и представьте себе прекрасный мирный уголок. Если есть место, где вы чувствуете себя довольным и успокоенным — пустынный пляж в теплый солнечный день, прохладная лесная полянка, журчащий ручеек в горах или цветущий луг на склоне холма — перенеситесь туда в своем воображении. Прислушайтесь к звукам природы вокруг вас: к мягкому шелесту волн, набегающих на берег, к пению птиц на ветвях деревьев, к игре солнечных зайчиков по поверхности бегущей воды, к шелесту травы. Почувствуйте пряный привкус моря, свежий запах листвы, благоухание трав и луговых цветов. Ощутите мягкий песок или пружинистую гибкость травы под ногами. Позвольте воображению активизировать ваши внутренние чувства, и вы создадите для себя прекрасный, уединенный уголок, куда вы можете отправиться в любое время за ощущением покоя и безмятежности. Расслабившись и достигнув состояния безмятежности в своем мысленном пространстве, вы приступаете к следующему этапу: извлечению жизненной энергии из окружающего вас пространства. Всем известно, что дыхание поддерживает жизнь. Нас учат, что физиологический процесс дыхания сводится к потреблению атмосферного кислорода, который абсорбируется нашими легкими и распространяется по нашей кровеносной системе. Но в воздухе присутствует и другой элемент, пока не признанный наукой, так как его нельзя увидеть или измерить — элемент жизненной энергии, жизненной силы, который китайцы называют Ци или Чи, японцы — Ки, индусы — Праной, индейцы — Маной. Это не физическое вещество, а чистая энергия духа. Она проникает во все вещи и активизирует каждый атом, оживляя бытие своими вибрациями. Это то, что делает возможным жизнь. Эта сила приходит к нам с пищей, с водой, с солнечным светом, но самый непосредственный доступ к ней мы имеем через воздух. — 46 —
|