Введение в школу боевого карате

огневая подготовка

Включает:

1. Уяснение типов вооружения для данной группы.

2. Способы доводки стандартного оружия и боеприпа­сов.

3. Способы ношения и хранения оружия, согласно дол­жностной инструкции.

4. Методики индивидуального подбора оружия.

5. Материальную часть.

6. Стрелковый тренинг:

— Хватка, «сухая стрельба». положения для стрельбы:

а) стоя, «спортивным способом»;

б) стоя в боевой стойке «оперативным способом»;

в) с колена;

г) лежа;

д) в движении.

— Одиночная стрельба.

а) стоя, «спортивным способом»;

б) стоя в боевой стойке «оперативным способом»;

в) с колена;

г) лежа;

д) в движении.

— Стрельба двойками «флэш».

— Сериями по одной и нескольким мишеням.

— Тесты.

В отличие от других разделов огневая подготовка, как вид технический, сопряжённый с повышенной опасностью, проводится строго по утвержденному плану с жёсткими мерами безопасности. Продвижение по курсам в большей степени касается изменения тестов.

рукопашный бой

Основной ошибкой большинства методик является за­щитная доминанта, то есть схема изучения раздела РБ: за­щита — контратака.

Опыт работы с группами контактного каратэ, спецпод­разделениями МО России, специалистами для бодигардинга и самообороны позволяет утверждать, что для уяснения способов защиты абсолютно необходимо умение жёстко ата­ковать. Только поняв технику и динамику удара, можно проанализировать предполагаемые защитные действия. Ру­копашный бой — самый субъективный раздел. Дело в том, что, обладая индивидуальной биомеханической моделью, имея (или не имея) собственный прикладной или практи­ческий боевой опыт, обучаемый обязан опираться на него. То есть нет универсальной техники на всё случаи жизни, есть лишь «универсальные» условные рефлексы, позволяю­щие адекватно реагировать на изменения обстановки.

Цель рукопашной подготовки — выработать и закрепить верное тактическое поведение применительно к поставлен­ной задаче. Обучаемый обязан уяснить для себя индивиду­альность своих технических действий. Учитывая высокие травмирующие свойства рукопашного боя, следует вводить в тренинг следующие ограничения:

— уменьшение скорости;

— ослабление силы удара;

— работа только руками;

— работа только ногами;

— использование протекторов.

Ограничения необходимы для понижения травматизма, но крайне вредны при создании стереотипов поведения. В осо­бенности негативно сказывается ослабление ударов и использование протекторов, так как искажает восприятие опас­ности, исходящей от противника, и не позволяет объективно оценить свои технические действия. Введение ограничений на тренировке ведет к бессознательному повторению искажённой техники в реальной боевой обстановке, что недопус­тимо.