Сила женской интуиции

Техника образной медитации

Не открывая глаз, лягте на спину, распрямите ноги и руки. Представьте перед своим внутренним взором бездонное голубое небо, в котором тонут все ваши чувства, мысли и желания.

И вы сами растворяетесь в этом небе, становитесь легким воздушным облачком и плывете куда-то вдаль…

Медленно вернитесь в настоящее время, здесь и сейчас. Несколько секунд не стоит открывать глаза, позвольте своему сознанию возвратиться в это место, в это время. Затем откройте глаза и сядьте.

После медитации очень важно определить свое собственное душевное состояние. Обычно мы не задумываемся о нем, предоставляя душе право жить отдельно от нас. Современного человека заботят чаще всего внешние стороны жизни, зачастую не имеющие значительного смысла. А вот то, что является важным на самом деле, его как-то не волнует. В результате люди живут чьей-то другой жизнью, а не своей. Отсюда и возникают всевозможные депрессии, нервные срывы, неудовлетворенность жизнью.

Попробуйте определить свое состояние души. Только не говорите избитыми фразами вроде «хорошо», «классно», «плохо». Постарайтесь найти какое-то словесное выражение испытываемых эмоций. Можно даже использовать цвета. Не удивляйтесь, спокойствие бывает небесно-голубым, бывает глубоко-синим, то есть лазурным…

Часто люди испытывают пустоту – отсутствие душевного состояния. Попробуйте определить, какого цвета эта пустота. Найдите эпитеты, чтобы выразить свое душевное состояние как можно точнее. Помните: неважно, какое у вас состояние во время медитации, главное – каким оно станет после нее. Наше душевное состояние меняется очень часто, как и настроение. Если отследить смену его, скажем, за час, можно удивиться, сколько эмоций, зачастую прямо противоположных, мы испытываем в короткий промежуток времени. Не всегда после медитации людей охватывает радость или душевный подъем. Кто-то чувствует грусть, кто-то – тревогу. Однако само наличие состояния души очень важно. Научиться определить его характер – цель медитации. Если понимать свое подсознание, то есть это самое состояние, можно избежать многих ошибок. Другими словами, медитация настраивает человека на восприятие внутреннего голоса.

Цветовая медитация

Логично перейти после образной к цветомедитации. Задумывались ли вы когда-нибудь, как важна для нас способность видеть, различать цвета, внешний вид предметов? Если форму вещи мы можем представить благодаря тактильным ощущениям, то цвет на ощупь определить невозможно. И как ни парадоксально, о самом важном мы часто забываем. На цвета мало кто обращает внимание, ведь мы принимаем это как данность, неотъемлемую и присущую каждому. И только потеряв что-либо, начинаешь осознавать его ценность…