...После медитации у занимающихся наблюдается пробуждение творческих способностей. Люди начинают рисовать, писать стихи или сочинять музыку. Это как раз то, что имеет название «вдохновение», или «инсайт». Цвета обладают способностью влиять на душевное состояние человека. И не только на душевное, но и физическое. Парадоксально, но факт: избыток одних или недостаток других цветов способен вызвать психическое расстройство и нарушение работы внутренних органов. К примеру, избыток красного неизбежно ведет к агрессии, а слишком большое количество черного или серого – к депрессии. Если чересчур много желтого, возникает ощущение подавленности. Малое количество зеленого способствует снижению иммунитета, а избыток фиолетового делает человека пассивным и меланхоличным. Чтобы гармонизировать свое состояние, следует практиковать цветомедитацию. Она распространена в медитации дзен и включает в себя дыхательные упражнения, гимнастические практики – такие, как единоборство, массаж, рефлексотерапия, специальная диета и прочие составляющие. Для того чтобы проводить эту медитацию, необходима специальная подготовка. Сядьте в ситха-асану (можете сесть по-турецки, если вам неудобна эта поза). Спину держите прямо. Расслабьтесь. Затем начинайте дышать полным йогическим дыханием. Постепенно переходите к медитации. Красный цвет Этот цвет символизирует жизненную активность, силу и энергию. Он способствует развитию устремлений человека. Это цвет бесстрашия, храбрости, решительности. Если вы долго думаете, прежде чем принять какое-либо решение – даже совсем пустяковое, – этот цвет вам необходим! Если же вы чересчур агрессивны или энергичны, красный может пойти вам во вред, к примеру, помешать засыпанию или привести к чувству беспокойства и напряженности. Поэтому не увлекайтесь! Медитация на красном цвете показана тем, кто считает себя лишенным интуиции. Красный пробуждает ваш внутренний голос, помогает отрешиться от мелких и незначительных проблем и уделить больше внимания вещам, требующим разрешения. Кроме того, медитацию на красном следует проводить меланхоликам и людям, часто впадающим в депрессию. Поможет она и неактивным людям. Незаменим красный для творческих людей, ведь он способствует вдохновению. Медитация на красном Сядьте в позу для медитации, дышите полным йогическим дыханием. Затем можно начинать медитацию. Закройте глаза и вообразите под своими ногами огонь. Ваши стопы лижут языки пламени, поднимаясь все выше и выше, доходя до колен. Огонь проникает внутрь тела, в сердце, заполняя его энергией. Вы становитесь активны и хотите помочь окружающим. Вы бесстрашны, вас ничего не пугает. — 42 —
|