|
| ной скорости, даже если дороги пусты, даже в том случае, когда я куда-то тороплюсь, и несмотря на то, что вокруг не видно полицейских машин. Будьте внимательны Человеческий разум нуждается в постоянном общении, ему необходимо, чтобы его всегда побуждали и мотивировали что-либо делать. У других видов, обитающих на нашей планете, функция побуждения и мотивации дана от природы, и природой же обеспечивается ее нормальная работа. 159 Часть 2 > Оздоровите себя Развиваем привычку — делать зарядку Очень многие клиенты хотели бы заниматься спортом. Но им не хватает внутренней настойчивости, и они обращаются ко мне, чтобы я помогла им развить мотивацию к зарядке. Я добиваюсь этого с помощью двух различных стратегий, применяя их обе на случай, что если одна не принесет желанного результата, то обязательно принесет другая. Непрямое внушение Вы помните, что такое непрямое внушение? Это фраза, которая косвенно склоняет человека к какому-либо действию, не прибегая при этом к принуждению, наставлению и вообще без любых попыток применения власти. Для занятий зарядкой непрямые внушения могут быть следующими: >• Вы ответственны за состояние вашего тела. > Вы искренне заинтересованы в заботе о себе. > Вы можете проделать хорошую работу по защите своего тела. > Некоторые люди ходят в гимнастический зал, другие предпочитают тренироваться дома. > Это очень весело — играть в теннис, плавать, регулярно принимать участие в играх с мячом. > Многие люди занимаются спортом утром, прежде чем они приступят к дневным обязанностям. > Мне будет очень приятно, если вы станете получать удовольствие от занятий спортом. Вы будете заниматься утром или вечером? >• Вы очень остроумный и находчивый человек, вы знаете, как принять хорошее решение. Доктор Милтон Эриксон — знаменитый психиатр и гипнолог — использовал внушения, подобные этим. Вместо того чтобы давать клиентам авторитарные, бескомпромиссные указания, он предоставлял им хорошую пищу для размышлений. Он считал, что непрямые внушения стимулируют мышление и память. Решение о том, раньше или позже приступать к необходимому действию, он полностью доверял клиенту. Интересные подробности «Излишествование — это большое благо. Оно позволяет предохранять воздерживающихся от смертоносных страшных привычек». — У. Сомерсет Моэм. Сдвоенная привычка Более прямой подход — это связывание занятия спортом с деятельностью, которой клиент — 137 —
|