|
Работа над дефектами кожи. Все время работаем с образом чистой молодой кожи. На весь этот комплекс уходит максимально 15- 20 минут, постепенно можно уменьшить время до 10- 15 минут. Можно все упражнения делать сначала на Т+П, а затем на Х+П. Вторая часть малого комплекса. Трилистники - достаточно 1-2 проходов на каждом ощущении; "Шумный город" - в течение 2-3 минут. Коррекция зрения, слуха, функции нездорового органа, то есть упражнения на желание полного выздоровления. Каждый делает то, что для него необходимо, увеличивая желание по нарастающей. При этом не забываем делать вспомогательные упражнения: - для коррекции зрения: тренировка аккомодации (упражнения у окна), пальминг, соляризация, передвижение ощущений, все это при желании лучше видеть; - для коррекции слуха - передвижение ощущений; также при желании лучше слышать; - для коррекции функции нездорового органа - в образе молодости - желание, ощущение идеально здорового именно этого органа - поэтапно переживая то, что еще предстоит улучшить до конца намеченного срока, до полного выздоровления; переживание всего этого как уже свершившегося. При этом желание увеличиваем по нарастающей, доводя до максимума в конце работы как завершающий аккорд. По времени работы вторая часть малого комплекса также не должна превышать 12-15 минут. Вечером можем делать: - гинекологический массаж; - урологический массаж; - косметический массаж (массаж лица или упражнения для омоложения лица и шеи). Если нет гинекологических и урологических проблем, гинекологический и урологический массаж можно делать 2-3 раза в неделю. Каждый вид массажа делаем не более 10-12 минут, до появления чувства "достаточно, хватит" или до появления чувства легкой усталости. Еще раз напоминаем, что на все упражнения должно уходить не более 1 часа 10 минут, постепенно время желательно сократить до 50-60 минут. ПЛАН РАБОТЫ НА ВТОРЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ 1. Образ молодости усиливаем и пребываем в нем постоянно. 2. Разминку делаем в том же объеме, как и в первые две недели. 3. Малый комплекс остается полностью. Питье горячей воды из утренних процедур можно исключить, свою функцию эта процедура уже выполнила. Из второй части малого комплекса исключаем "Шумный город" и трилистники. Остаются по желанию лишь упражнения по коррекции зрения, слуха, функции нездорового органа. 4. Вечерние упражнения остаются. 5. Напоминаю, что все упражнения с ощущениями делаем одновременно с образом "третьей руки". Подключаем работу на изменение объема - то есть упражнения на коррекцию фигуры. Делаем это, как описано (9-е занятие). Выполняем в образе молодости, представляя мысленно именно тот образ, который считаем идеально своим. По времени стараемся уложиться не более чем в 7-10 минут. — 137 —
|