Введение в тибетскую медицину

В зависимости от вашего физического состояния мож­но принимать лишь воду с лимонным соком даже в тече­ние трех дней, но лучше два дня или один день. Если таким способом постятся в течение десяти дней — это совершенно другая ситуация, связанная с особыми рели­гиозными практиками. Я же говорю здесь о голодании, имеющем целью физическое здоровье.

Лучшее время для голодания — весна или период меж­ду осенью и зимой. Голодать можно не каждому: нельзя голодать людям, у которых преобладает «ветер», а мож­но — людям с преобладанием «слизи» и с избытком жира.

Вопрос: Почему два периода — весна и период меж­ду осенью и зимой — благоприятны для голодания?

Ответ: Зимой из-за холода поры у вас закрыты и субстанции, имеющие природу «слизи», задерживаются в организме. Затем весной все это начинает таять, поэто­му весна — лучшее время, чтобы избавиться от слизи.

Период между осенью и зимой — это время, когда фрукты, овощи и т. п. созрели и стремятся вернуться к земле. Точно так же, на внутреннем уровне вы голода­ете, чтобы маслянистые элементы стали более сухими. Тем самым приходят в согласие внутреннее и внешнее.

Вопрос: Помогает ли голодание при сенной лихо­радке?

Ответ: Как уже упоминалось, есть пять разновид­ностей сенной лихорадки. При преобладании «слизи» голодание может оказаться полезным. В остальных же случаях — нет.

Вопрос: Американцы очень заботятся о своем весе и всегда применяют какие-нибудь диеты, чтобы похудеть. Каково ваше мнение об этом?

Ответ: Слишком толстым быть нехорошо. Соглас­но нашим медицинским текстам, физические упражне­ния не способствуют похуданию, хотя в принципе они приветствуются. Вместо этого мы придаем значение пи­танию.

Вопрос: Следует ли это понимать так, что нужно уменьшить количество съедаемой пищи?

Ответ: Нет. Не нужно уменьшать количество еды. Я могу пояснить это, используя собственные наблюдения. На Западе и в Индии есть много тучных людей, которые хотят похудеть и с этой целью не едят мяса, а огра­ничивают себя одним - двумя видами пищи, например, едят только картофель или еще что-то. Это совершенно неверно, огромная ошибка. Потому что, если вы будете принимать непитательную еду, от этого в вашем орга­низме увеличатся лимфа и «слизь», вы станете от этого еще толще и слабее. Причина, почему толстые тибетцы встречаются редко, я думаю, заключается в том, что наша система питания лучше. Мы употребляем питательную еду и занимаемся энергичной физической деятельностью.