|
Интенсивное похудение происходит в первые 3–4 недели. В дальнейшем похудение приостанавливается и идет очень медленно. В этом случае примените разгрузочные дни. Работающему человеку их можно проводить не более одного раза в неделю и лучше в один из выходных дней. Можно воспользоваться такими видами разгрузок. Рыбная: 350 г отварной рыбы без соли с овощным гарниром (салат, свежие огурцы, помидоры, укроп, петрушка) распределяют на 5–6 приемов, дополнительно разрешается 2 стакана чая или кофе без сахара (кто любит — с молоком) и 1–2 стакана отвара шиповника. Творожная — 400 г обезжиренного творога и пол-литра кефира. Молочная — 6 стаканов молока, простокваши или кефира. Яблочная — 1,5 кг яблок, разделенных на 6 порций. Оптимальной считается потеря массы тела 1–1,5 кг в месяц. И последний совет: ешьте то, что вы не любите. Если не поможет, ешьте то, что вы ненавидите! Недаром Марк Твен заметил, что для здоровья надо есть то, чего не хочется, пить то, что не нравится, а делать то, что не хочешь. ЯЗВА ЖЕЛУДКА V Из писем читателей «Расколите 1 кг грецких орехов. Соберите 1 стакан перегородок. Залейте их 200 г медицинского спирта или водки, дайте настояться 10 дней в темном месте. Когда спирт приобретет коньячный цвет — настойка готова. Принимать по 1 ст. ложке натощак за 20 минут до приема пищи 3 раза в день». «Одно время у меня болел живот. Долго мучилась. Стала пить вместо чая отвар трав. Заваривала пучок зверобоя и щепотку календулы. Прихожу к врачу через полгода, а он говорит: “Когда у вас была язва? Она зарубцевалась!”». «У меня была язва желудка. Врачи предлагали срочно оперировать. Вылечил меня народный целитель. Вот что он мне посоветовал. Взять 10 г нашинкованного сухого корня солодки и 6 г сухих корок апельсина. Все заливается 400 мл воды, вываривается до половины объема и процеживается. Потом добавляется 60 г меда. Получается суточная доза, которую делим на две части: первую принимаем утром за 30–40 минут до еды, вторую — вечером на голодный желудок за 1,5–2 часа до сна. Курс лечения 45–50 дней. После 7–8 дней приема отвара у меня прекратились боли в области желудка. Я пропил курс до конца, и вот уже пять лет язва не дает о себе знать». Подробнее об этом читайте в статье «Целитель из Той-тепа вылечил мою язву» Цой Т. Вестник ЗОЖ № 18, 2002. Рецепты Сенькова Язву желудка излечивает сбор: тысячелистник, золототысячник, полевой хвощ, подорожник. — 64 —
|