Золотая книга, или Здоровье без лекарств

Страница: 1 ... 667668669670671672673674675676677 ... 771

24. «Очки»

Повторение вышеописанного приема.

25. Плавный переход

Повторение вышеописанного приема.

26. «Решетка» на щеках (рис. 89)

Проводите I прямым и II согнутым пальцами этот прием. Захватывайте кожу и часть подкожных мышц и делайте легкие щипки по линиям: в горизонтальном направлении — от середины подбородка к мочке (8 щипков); от угла рта к козелку (8 щипков); от крыльев носа к завитку ушной раковины (8 щипков); в вертикальном направлении — из-под края нижней челюсти до скуловой дуги (4 щипка); из-под угла нижней челюсти до середины щеки (4 щипка); от челюсти к углу рта (4 щипка).

27. «Вилка» (рис. 89)

II и III пальцами левой руки фиксируйте внешний угол правого глаза. IV пальцем правой руки делайте круговые поглаживания морщин. Поглаживания делайте в височных областях, между бровями и около углов рта.

28. «Очки»

Повторение вышеописанного приема.

29. «Бульдожьи щечки»

Повторение вышеописанного приема.

30. «Очки»

Повторение вышеописанного приема.

31. Плавный переход

Повторение вышеописанного приема.

32. «Улитка» (рис. 89)

Концами I и II пальцев отрывистыми движениями захватывайте кожу и часть подкожной клетчатки и как бы вдавливайте в глубину. Нельзя смещать ткани и применять силу, чтобы не повредить их. Движение начинайте из-под края нижней челюсти. Дальнейшее направление — к носу, скуловой кости, уху. Постепенно круги сужаются. Всего 16 движений.

33. Круговое растирание щек (рис. 89)

Согните пальцы. Средними фалангами производите круговые растирания, стараясь приподнять отвисшую кожу. Во время круговых движений пальцы передвигайте вперед и назад. Направление движения как в «Улитке».

34. Поперечные защипы (рис. 90)

I и II пальцами обеих рук захватите кожные складки перпендикулярно ходу морщин. Сначала массируйте носогубную складку снизу вверх, а затем морщины на лбу поперек каждой морщины. Затем, массируя по ходу каждой морщины, передвигайте пальцы от угла глаза к височной впадине.

35. Круговое растирание щек

Повторение вышеописанного приема.

Далее проводят несколько приемов точечного массажа лица (см. раздел «Точечный массаж лица», с. 513).

36. Поглаживание прорабатываемых точек

Проводите II–IV пальцами круги от подбородка к началу брови, затем от конца брови к углу челюсти. Потом проводите поглаживание от середины подбородка по челюсти к мочке и обратно.

37. «Вакуум»

Пальцы располагайте вокруг губ. Прижмите их к лицу и резко отнимите. Ладонной поверхностью пальцев создавайте «вакуум» на скулах и на висках.

— 672 —
Страница: 1 ... 667668669670671672673674675676677 ... 771