Вопрос: У меня ноги такие ледяные, что никак не могу заснуть. Что можете мне посоветовать?

Ответ: Ледяные ноги свидетельствуют о плохом кровообращении. Надо проверить сердце. Советую перед сном 100 раз потереть босыми ступнями о шерстяной коврик. Это способствует согреванию ног и быстрому засыпанию.

Вопрос: Какая одежда рекомендуется для сна — рубашка или пижама?

Ответ: Тибетская медицина советует спать без одежды, обнаженным.

? Из практики

Лариса, 26 лет. У этой молодой и красивой женщины была расшатана нервная система. Наблюдались также нарушения в работе сердца, щитовидной железы, почек. Она раздражалась без причины, часто плакала, плохо спала.

Лечение состояло в подпитке щитовидной железы отваром из перегородок грецких орехов, прокачке № 1.

Результаты. Через 2 недели прошли нервозность, раздражительность, потливость. Стала крепко спать. Раньше утром никак не могла подняться, а сейчас чувствует себя бодро, даже если проснется в 3 утра.

Зинаида, 41 год. Раздражительная, нервная, плаксивая. 10 лет тому назад у нее обнаружили заболевание щитовидной железы. Она рассказывала: «В 3–4 часа ночи просыпаюсь и жду, когда зазвонит будильник. Все заботы и проблемы лезли в голову». Сейчас спокойно спит до утра.

Лечение заключалось в приеме отвара из перегородок грецких орехов для подпитки щитовидной железы, наборе энергии, диете и массаже мизинцев.

Галина, 64 года. Жаловалась на бессонницу. Если ночью вставала, не могла заснуть. У нее был целый букет болезней: подагра, остеохондроз, мастопатия, заболевание щитовидной железы. Я показала ей точечный массаж мизинцев и прокачку № 1. Энергия у нее была сильная. Через 3 недели приехала и сказала, что спит хорошо: проспала с 20.30 до 08.00. Ночью лаяла собака — ничего не слышала. Успокоилась, прошла потливость.

Головная боль

Головная боль возникает при неврозах. Спазмы сосудов головного мозга и стресс тоже приводят к головной боли. Иногда это ощущение появляется, когда человек сильно устал и проголодался. Головные боли во время менструации могут быть вызваны нехваткой гормонов: женскому организму нужна мужская сперма. Запоры также могут быть причиной головной боли, ведь при этом происходит отравление организма.

Головные боли почти всегда сопутствуют остеохондрозу, а также являются результатом заболеваний внутренних органов, например образования камней в желчном пузыре: раздражение нервных окончаний в его стенках передается сосудам головного мозга, вызывая их сужение.