|
Стресс провоцируют курение, переедание; при стрессе увеличивается содержание холестерина. С точки зрения народной медицины основная причина многих болезней — зашлакованность организма. Она наступает не только из-за неправильного питания, но и от стрессов — волнения и беспокойства. Как же определить, что у вас стресс? Прежде всего, обратите внимание на то, что: • постоянно не хватает времени; • вы ощущаете общее напряжение, появляются спазмы, головная боль, головокружение, усиленное сердцебиение, потливость; • вы чувствуете неудовлетворенность жизнью, работой; • у вас состояние повышенной возбудимости, раздражительности, чувство беспомощности, страха, виновности и безнадежности; • постоянная спешка, стремление куда-то успеть. Не так важны события, происходящие с нами, — важно наше отношение к ним. Когда в жизни не хватает стресса, люди придумывают его. Немецкий журналист рассказал, что его родители живут в хорошем доме, их жизнь благополучна и спокойна. Но они постоянно боятся, что дом может сгореть или их могут ограбить. Это притом, что дом застрахован. Купили диван — оказалось, что набивка синтетическая. Волнуются, что на диване опасно спать. «Когда возвращаюсь из командировок из различных опасных точек (Чечня, Афганистан), где идет война и действительно очень страшно, я с удивлением слушаю разговоры о том, что диван представляет опасность, а дом может сгореть», — говорит журналист. Известно, что определенное поведение приводит к определенным болезням. Однако при сходных стрессовых ситуациях ломаются далеко не все. Особенно подвержены стрессам те, которые стремятся достичь много целей. Им всегда не хватает времени, они — лидеры, работают на износ при колоссальном напряжении. Не умеют отдыхать. Эти люди приобретают болезни сердца. Реакция на стресс зависит от характера человека, от общего состояния его организма, от состояния его нервной системы. Да, стрессу можно противостоять, можно подготовить себя, укрепить свои нервы, сердце и весь организм. Автор учения о стрессе Ганс Селье сказал: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни». — 350 —
|