|
Думаю, что ни у кого не возникнет сомнений, что сон, в первую очередь, это - время для восстановления организма! Вот эту задачу и обсудим. Представьте себе, что за время одного периода сна ваш организм не полностью восстановился, другими словами появился долг; за следующий период тоже не восстановился, значит, долг будет возрастать, ну, а дальше легко понять к чему это приведёт. Долг этот может возрасти до такого уровня, что уже пора сажать в "долговую" тюрьму, другими словами - пора наказывать, а мы знаем, что одним из многочисленных видов наказания (своеобразный Уголовный Кодекс Природы) является болезнь, вот человек и начинает болеть, причём заболевания будут как специфические, так и общие. И все, а официальная медицина в особенности, будут предполагать что угодно, но только не то, что был ненормальный сон, что он происходил с нарушениями законов Природы. Делаем простой вывод: сон должен обеспечивать полное восстановление организма (кстати, удлинившийся сон, если это не лень, уже предупреждает: появились "долги", начинают развиваться болезни), нам же нужно сознательно создать УСЛОВИЯ для бессознательного восстановления организма во время сна. Другими словами нужно УМЕТЬ спать. Вообще-то человек должен многое уметь и всю жизнь учиться; само слово "человек" состоит из двух частей: "чело" - на санскрите означает "ученик"; "век" - жизнь. Значит, человек - это ученик всю жизнь, вот отсюда вытекает и основная задача человека на Земле - учиться всю жизнь - не до получения диплома или пенсии, а до последнего ВЫДОХА. Так какие же нужно создать условия для полноценного восстановительного сна? Их несколько. Мною исследовано много условий для обеспечения полноценного сна, изучил много литературы, проверил много рекомендаций, много экспериментировал, много, как всегда, размышлял - в результате у меня сложилось твёрдое мнение, как нужно нормально спать. Я и моя семья вот уже много лет спим только так, а иначе мы просто не можем уснуть, результаты просто отличные, сон длится всего 4-6 часов, а часто ещё меньше, вместо 7-9 ранее, "долги" не накапливаем! Начнём с того, на чём же нужно спать. Конечно, спать нужно на жёстком, на деревянном, самый лучший вариант материала - это дуб, кедр или иное дерево - долгожитель, сверху должен быть плотно стёганый матрац из ваты, шерсти или ватина. И ни в коем случае, никогда- из перьев убитых птиц, поролона. Подушек вообще не должно быть, под голову НИКОГДА НИЧЕГО не подкладывать. Враги в доме: перина, подушки, панцирная сетка, раскладушка. Вот вам и начинается экономия семейного бюджета. У кровати не должно быть задней спинки. — 40 —
|