Сборник книг

При изучении закона Дыхания я говорил, что носовое дыхание регулирует работу всех систем организма, в том числе и систему обмена веществ.

Ненормальная вода также способствует созданию и накоплению излишнего жира в организме, ну, конечно, и питание, когда оно также является ненормальным и излишним. К этому необходимо добавить, что излишний вес говорит о том, что в организме снижен уровень иммунной системы! Итак, дыхание, вода и питание - вот над этим комплексом и надо работать, чтобы нормализовать обмен веществ, а в результате этого нормализуется и вес.

Конечно, нарушение “семейного” генетического кода играет важную роль в создании излишней или, наоборот, в недостаточной полноте вашего организма.

Какой же вес взрослого необходимо считать нормальным? Существует много методик определения нормального веса. Я исследовал многие, в конечном счёте остановился вот на этой: один сантиметр роста у женщин “весит” 370 граммов, у мужчин - 400 граммов. Это - идеальный вес! Есть допуск для этой методики: плюс - минус 7 (семь!) килограммов. Вес человека в этих пределах является нормальным и обеспечивает нормальное функционирование ВСЕХ систем организма. Отклонение от этого допуска является уже ненормальным весом, очень опасно для жизни, особенно в сторону ПРЕВЫШЕНИЯ веса. В этом случае снижаются функции иммунной системы до крайне опасного для жизни уровня, превышение ухудшает внешний вид, перегружает практически все системы организма, резко сокращая их ресурс, особенно сердечно-сосудистой системы. Лишний вес является показателем ... безволия человека.

Из личного опыта - у меня вес был более 100 килограммов, максимум - 107 кг при росте 180 см. Сейчас вес стабильно держится на уровне 75-77 кг. Давайте проверим по предлагаемой методике определения пределов нормального веса.

Умножаем 400 граммов на 180 см получаем идеальный вес - 72кг! Определяем допуск - максимальный вес может быть 72 плюс 7, получаем 79 кг, а у меня более 77 не бывает никогда, значит, я - в допуске. При длительных голоданиях я не имею права опускаться ниже, 72 кг минус 7 кг, получаем 65 кг. Вот моё “жизненное пространство” колебаний веса - от 65 кг до 79 кг, за этим весовым диапазоном я внимательно слежу вот уже более 15 лет, и получается очень отлично.

Причём практически всё происходит в “автоматическом” режиме после того, как я перешёл на Универсальную Систему Здоровья. Подобные результаты уже у очень многих последователей УСЗ.

Конечно, необходимо периодически хоть раз в неделю следить за весом, то- есть, взвешиваться на напольных весах. Очень советую иметь такие весы дома, особенно тем, кто имеет лишний вес. Лишний вес накапливается постепенно, единицами грамма в сутки, этот процесс идёт очень незаметно, поэтому нельзя оставлять его без еженедельного контроля. Можно также еженедельно измерять талию, как сказал один истинный учёный, наличие талии является одним из признаков ... здоровья! Лучше быть худощавым, чем полным; полнота - признак нездоровья и физического, и ... психического; полные дети - это хронически больные будущие взрослые; не миритесь с полнотой, полнота - это гибель.