|
я тоже в Москве. Аптека "Старый лекарь" - есть фенхель, это точно, и корень лопуха. я там покупаю. а гарциния есть в капсулах и таблетках, и в пакетиках заварочных с зеленым чаем. Мармеладкина. завариваю крапиву (2 ч.л.) + фенхель (1 ч.л.) на 0,5 воды. пью в течение дня. во время еды - гарциния в капсулах (очень она аппетит убивает - много не снямкаешь). Если кому интересно, я худеть начала в Великий пост. За 11 дней потеряла 8 кг (сама не ожидала). Решила больше не поститься. а то ветром будет сдувать. но отказалаь от майонеза, ем оч. много овощей и фруктов, немного (раз в недели две) мяса, но честно говоря не очень хочется. Трудно только отказаться от выпечки. Но я не настаиваю.:))))) Шоколад не ем, сахар тоже. Вместо хлеба - хлебцы. Ем после 18.00. почти всегда, но мало. Беру маааааленькую тарелочку, а когда съем больше не добавки не прошу (сама у себя). и вообще, когда одна живешь - легче худеть Для худеющих(сама такая): баня по Караваеву (вычитала в журнале). Нужны бальзамы Караваева Соматон, Витаон, Аурон (у нас в каждой аптеке) Испробовано на себе. После 2 раз (1 раз в неделю) пришла к своей массажистке, она сильно удивилась, где меня сдули (в смысле как шарик). Обьемы меньше, но сразу все обвисло (у меня самый склад питательных веществ на спине), надо заниматься теперь. И еще, когда пошла в баню с балбзамами 1 раз, чувствовала, что заболеваю, с носа текло, глаза чешутся, горло щиплет... Когда вернулась после "процедур", даже не вспомнила об этом. Баня по Караваеву Банной процедуре отводится центральное место в оздоровительной системе Виталия Васильевича Караваева — выдающегося философа, це¬лителя и биохимика. Разработанная им методика позволяет сохранить все преимущества бани, париться с наибольшей пользой для здоровья, заряжаться бодростью и энергией. Перед посещением парилки выпейте 0,5-1 л особого травяного настоя, оказывающего всестороннее общеукрепляющее воздействие на организм. Возьмите поровну листья мяты, лист эвкалипта, цветки липы и календулы, траву душицы, зверобоя и чабреца, корень валерианы, можно ограничиться несколькими компонентами или даже одним, сохранив пропорцию. Заварите 10 десертных ложек литром крутого кипятка в термосе, настаивайте 1-2 часа, процедите. Пейте с десертной ложкой меда или малинового варенья. Дальше — по плану. 1. Сначала разогрейтесь. Постойте 2-3 минуты под теплым душем или зайдите на 1-3 минуты в парилку. Не поднимаясь на полок, ополоснитесь и вытритесь насухо. Это правило актуально в холодное время года. 2. Натритесь бальзамами Караваева. Они усиливают выделение пота, нормализуют состав крови, уменьшают на¬грузку на сердечно-сосудистую систему, делают кожу упругой и эластичной. Сначала смажьте слизистые оболочки носа, половых органов и анального сфинктера. Используйте примерно 10 мл витаона — масляного экстракта трав. Смочите кожу головы ауроном (20-30 мл). В конце натрите тело соматоном — легкими массирующими движениями по часовой стрелке, начиная с ног. Через 2-3 минуты вы почувствуете ощущение прохлады, благодаря которому сможете дольше оставаться в парной и получить максимальный оздоровительный эффект. На все у вас уйдет 5-8 минут. — 83 —
|