|
Массаж лица :Чистыми руками, указательным и средним пальцем. Начинаем со лба, от переносицы разглаживающие(но не тянущие кожу)движения к вискам.Несколько раз. Затем тоже самое направление, но уже круговыми движениями(рисуем кучеряшечки на лбу). Следующая зона:между бровями. Мне удобней делать средними пальцами, а не указательными- от переносицы вверх-вниз,а затем в стороны над бровями.(как бы букву Т рисуем).Далее веки: большими пальцами под надбровными дугами, указательными над, прищипывающими движениями пройтись от переносицы к вискам. Следующий нос: Провести пальцами(указательным и средним) вдоль носа вниз, затем по пазухам носа в стороны по направлению к вискам. Сулы- от пазух носа постукивающими с нажимом движениями к вискам(подушечками всех пальчиков). Подбородок: Прищипывающим движением большого, указательного и среднего пальцев пройтись по краю подбородка и нижней челюсти. Затем круговыми движениями массировать жевательные мышцы на щечках.В конце шея и подбородок: тыльной стороной ладоней попеременно поглаживать шею от ключицы до подбородка. Затем положить правую ладонь под подбородок(тыльной стороной), а левой ладонью, тыльной стороной опять же похлопывать по правой руке, таким образом опосредованно массируя подбородок. ФУФ! Замучалась описывать:) Само массаж лица не рекомендую делать дольше 5-7 минут. Девочки, а ещё вот такая маленькая хитрость: наносить крем на лицо, под глаза ЖЕЛАТЕЛЬНО подушечкой среднего пальца. Почему? Йоги считают что он самый энергоёмкий, т.е. к крему ещё и энергию прилагаете :)))) точеченый массаж для тех кто хочет избавиться от морщинки между бровей Теперь сам массаж. Положите указательный и безымянный пальцы на то место где начинают расти брови над переносицей.Указательный палец поставьте чуть выше посередине.Надавливайте пальцами эти три точки в ритм пульса.При нажатии старайтесь СЛЕГКА разводить их в противоположные стороны. Всякие попины уши и другие вредные неубираемые жировые отложения хорошо раскатывать скалкой. Сестра по причине здоровья заниматься физкультурой не могла. Зато упорно катала себя скалкой и меня заставляла ее катать. Результат: через 1,5 месяца ни тебе ушей, ни отложений ниже талии на спине Живот скалкой можно "раскатать"? Живот скалкой разминать думаю не стоит. Там же органы всякие важные. Читала даже однажды, что обруч всем без разбора крутить не советуют. Сестра свой животик разминала как тесто руками. Распарит, немного оливкового масла, берется руками за жировую складку и разминает, разминает. Тоже кстати ощутимый результат и кожа не висит. — 81 —
|